Cómo regalar tiempo para mí a sus empleados

¿Cuándo fue la última vez que contempló el titilar de las estrellas en plena noche y se sintió maravillado por la danza de destellos en el cielo? ¿Cuándo te sentaste cerca de un pequeño arroyo en un bosque silencioso y dejaste que llenara suavemente todo tu ser?

¿Cuál ha sido la última experiencia que puede merecer con justicia la etiqueta de verdaderamente transformadora, como el Eureka de Arquímedes? Si necesitas más de un momento para responder a estas preguntas, lo más alejado de ti eres tú mismo.

Ni siquiera da un golpe de sorpresa, ya que en la monotonía habitual, los afanes materialistas y las prisas sin arte de la vida, el hombre moderno, e incluye a sus empleados, ha olvidado que la vida suele llegar a los que tienen tiempo para la vida. Y un requisito previo para ello es pulsar el botón depausa , el botón que te acerca a ti mismo.

Y los psicólogos, en masa, son inequívocos a la hora de destacar el efecto perjudicial de esta larga y constante ignorancia del vínculo entre el botón de pausa y el yo .

No reservar tiempo para hacer lo que te hace feliz, no escuchar ni seguir la voz interior refuerza aún más la dualidad entre mente y cuerpo, poniendo en marcha emociones negativas. Son más que potentes para hacer mella en tu salud mental y física, haciéndote sentir más desorientado y alienado.

La única forma de salir de este atolladero autodestructivo es apagar el ruido que te rodea y estar en el momento presente.

Parafraseando a Walter Benjamin, un conocido filósofo, es un proceso de rendirse a estar perdido. Él afirma que uno aprecia todo dentro de un momento dado cuando se da cuenta de todo a través de los sentidos innatos en lugar de lo que uno sabe. Este bienestar espiritual sólo es posible cuando uno se encierra en una soledad positiva, y éste es, en esencia, el quid del Me Time.

¿Qué es el tiempo para mí?

En consecuencia, hace que la mente y el cuerpo vuelvan a sincronizarse para garantizar un funcionamiento óptimo, lo que Thich Nhat Hanh denomina mindfulness. En resumen, es la forma espiritual y gozosa de convertirse en la mejor versión de uno mismo eliminando las dolencias del cuerpo y del alma.

La importancia neurológica del tiempo para mí

Cuando te sientes agotado o has agotado tu resistencia, tu cerebro empieza a utilizar la amígdala, la parte emocional del cerebro. Existe para iniciar tu reacción de lucha o huida cuando ves el peligro.

Para una mente bien afinada, este tipo de respuesta de lucha o huida no es necesaria. Sin embargo, se activa cuando la tensión cerebral es excesiva debido a la ocupación constante con tareas y estrés, lo que provoca ansiedad, pánico e inquietud.

El tiempo para mí es la panacea exacta a este desastroso escenario, ya que afinar el cerebro con el cuerpo y el espíritu es su propio aliento.

No es egoísta tomarse tiempo para uno mismo

Aunque nos enseñan que vivir para los demás es una virtud y que cuidar de los demás antes que de uno mismo es un camino hacia la salvación, el tiempo para mí no es una actividad egoísta. De hecho, es todo lo contrario, ya que nos prepara para una mejor interacción social. La verdad es que si no nos ocupamos primero de nosotros mismos, no estamos en condiciones de ayudar a los demás, y menos aún a nuestros jefes.

Una encuesta realizada en 2012 demuestra que el tiempo para mí está dejando de ser tabú rápidamente. Más de 18.000 personas de 134 países quisieron saber qué significaba para los encuestados "tomarse tiempo para descansar". Los resultados demostraron que "pasar tiempo solo" era la cuarta respuesta más popular.

Cómo ayuda el tiempo libre a los empleados

1. Estimula la creatividad

Hay que tener en cuenta que la vida de un empleado en la oficina es muy regularizada y repetitiva. Su mente está sintonizada para seguir los patrones establecidos por una organización. Si a esto le añadimos la limitación de los plazos, las probabilidades de que piensen de forma original y aporten soluciones innovadoras que pongan al mundo patas arriba son muy escasas.

La verdad es que no se puede verter a través de una taza vacía, y sus empleados en las regularidades mundanas se convierten precisamente en eso: tazas vacías. El tiempo para mí les proporciona ese espacio en el que se llenan de la contemplación generada por los nuevos conocimientos adquiridos sobre sus ideas creativas.

Como el trabajo exterior del hombre es una prolongación de su ser interior, este hervor creativo se cuela también en su lugar de trabajo. Hay suficientes estudios creíbles que relacionan la soledad activa con el aumento de la creatividad, una idea defendida por personas como Albert Einstein y Henry David Thoreau.

2. Ayuda en la resolución de problemas

La mayor distancia no está entre dos países situados en continentes distintos. Es entre lo que eres y lo que podrías ser. El tiempo para mí puede salvar esa distancia.

Ten en cuenta que puede sumergirte en un autodescubrimiento más profundo en el que no sólo evalúes cuidadosamente tus puntos fuertes y débiles, sino que también busques remedios para estos últimos.

Analizas a fondo los errores del pasado y te centras en lo que realmente los provocó. Esta disminución del estrés y la autointrospección dotan a tus empleados de mejores habilidades y, por tanto, les ayudan a resolver problemas crónicos de la empresa.

3. Fortalece las relaciones

Con todos los estímulos externos aislados y sin distracciones que perturben el flujo constante de conciencia, el tiempo para mí permite a los empleados tener una visión clara de sus relaciones personales y profesionales.

Pueden averiguar sin equivocarse cómo se sienten en todas las relaciones y si necesitan aumentar ciertos aspectos para que funcionen.

Asegura su bienestar emocional, ya que las relaciones son el pilar de la felicidad personal. Por consiguiente, pueden estar de mejor humor cuando están en el lugar de trabajo.

Lo mismo se repitió en estudio de la Dra. Almuth McDowell, según el cual las personas que disfrutan de un tiempo para mí de alta calidad disfrutan de un mayor equilibrio entre la vida laboral y personal, un mayor bienestar y un mayor compromiso en el trabajo.

Regale tiempo para mí a sus empleados

Dado que el poder alquímico del tiempo para mí, que revoluciona la productividad en el lugar de trabajo, está tan claro como el punto blanco en la pizarra, las empresas deberían encontrar formas alegres y poderosas de regalar tiempo para mí a sus empleados. Los cheques regalo ayudan a los empresarios, ya que dan libertad para elegir cuándo y dónde hacer un regalo. Tras examinar todas las posibilidades de regalar tiempo para mí a través de cheques regalo, hemos elaborado la siguiente lista.

1. Librerías

Las librerías son las últimas reliquias de cordura de nuestro tiempo. Por algo se dice que los libros son los amigos más valiosos del hombre, ya que encierran innumerables sabidurías y conocimientos que cambian la vida.

La escasez de tiempo, el entorno poco propicio para perderse en el mar de palabras pueden haber desempolvado el hábito de lectura de sus empleados, el acto en el que antaño encontraban solaz y relajación.

No es casualidad que para muchos empleados descansar saludablemente signifique leer en un rincón tranquilo donde la cálida luz de los fluorescentes incida sobre sus libros favoritos.

2. Café

Los exóticos cafés finamente elaborados y la decoración de nicho no son la única razón por la que los cafés se han convertido en centros neurálgicos de todas y cada una de las ciudades florecientes.

Ofrecen una soledad ininterrumpida y prolongada, donde la gente puede retirarse del mundanal ruido y entregarse a lo que más le sacia: leer, dibujar, escribir, observar, escuchar música o simplemente pensar en la vida.

J.K. Rowling expresó el poder de los cafés para dedicarme tiempo a mí misma: "La idea de ir a una cafetería con un cuaderno, escribir y ver adónde me lleva durante un rato es una bendición".

3. Aventura

Del mismo modo que el tiempo para mí puede utilizarse para recoger cosas y ser uno mismo, también puede emplearse para acumular experiencias, y la aventura ocupa un lugar destacado en el escalafón superior de las experiencias.

La sensación aún no sentida de hacer puenting, volar en zorro volador, hacer zorbing, navegar en kayak y volar como un pájaro en parapente no sólo graba recuerdos en la psique de sus empleados.

Al hacerles enfrentarse al peligro imprevisible, este tiempo para mí les endurece, preparándoles para los volátiles retos empresariales.

4. Centros de bienestar

Como la vida moderna no es más que navegar por la larga cola serpenteante de los gadgets, el tiempo para mí debe implicar una desintoxicación digital.

Desconéctate de la vida virtual y entra en la vida real. Y la mejor forma de hacerlo es perder la noción del tiempo meditando profundamente, haciendo yoga o limpiando tu cuerpo con aceites aromáticos medicinales y masajes ancestrales.

Tenga en cuenta que la tradición oriental considera la mediación como uno de los métodos preferidos para solicitar la unidad con uno mismo, y sus empleados no deberían verse privados de ella.

5. Viaje

Dicen que para conocer mejor a alguien, hay que viajar por el mundo con él. Lo mismo puede decirse de sus empleados. Cuando salen de sus zonas de confort conocidas y escapan a territorios desconocidos, se encuentran cara a cara consigo mismos.

Es la primera vez que se dan cuenta de lo adaptables que son a nuevos hábitats, de lo bien que pueden gestionar el caos imprevisto, las incertidumbres de los vuelos cancelados y las condiciones climáticas, y de lo bien que pueden mantener el aplomo cuando el viento no fluye en su dirección.

Naturalmente, les hace más resistentes, algo que quizá no sabían que llevaban dentro. Esta increíble capacidad de los viajes en solitario para revelarte a ti mismo los ha catapultado a la categoría de tiempo para mí.