Come regalare il tempo libero ai propri dipendenti

Quando è stata l'ultima volta che avete guardato le stelle scintillanti nel cuore della notte e vi siete sentiti stupiti dalla danza di scintille nel cielo? Quando vi siete seduti vicino a un piccolo ruscello in una foresta silenziosa e avete lasciato che riempisse dolcemente tutto il vostro essere?

Qual è stata l'ultima esperienza che può a buon diritto meritare l'etichetta di vera e propria svolta di vita, come quella dell'Eureka di Archimede? Se avete bisogno di più di un momento per rispondere a queste domande, la cosa più lontana da voi è voi stessi.

Non è nemmeno un pugno di sorpresa, perché nel regolare tran tran, negli inseguimenti materialistici e nella fretta senza arte né parte della vita, l'uomo moderno, compresi i vostri dipendenti, ha dimenticato che la vita in genere arriva a chi ha tempo per la vita. E un prerequisito per farlo è premere il pulsante di pausa, il pulsante che ti avvicina a te stesso.

E gli psicologi, in massa, sono inequivocabili nell'evidenziare l'effetto dannoso di questa lunga e costante ignoranza del legame tra pulsante di pausa e sé .

Non riservare tempo a ciò che ci rende felici, non ascoltare e seguire la voce interiore rafforza ulteriormente la dualità tra mente e corpo, mettendo in moto emozioni negative. Queste sono più che potenti e possono avere un impatto sulla salute mentale e fisica, facendovi sentire più disorientati e alienati.

L'unico modo per uscire da questo pantano autodistruttivo è spegnere il rumore intorno a noi e stare nel momento presente.

Parafrasando Walter Benjamin, un noto filosofo, si tratta di un processo di abbandono alla perdita. Egli afferma che si apprezza tutto in un dato momento quando si nota tutto attraverso i sensi innati invece che attraverso ciò che si conosce. Questo benessere spirituale è possibile solo quando si è immersi in una solitudine positiva e questo, in sostanza, è il nocciolo del Me Time.

Che cos'è il tempo per me?

Di conseguenza, riporta la mente e il corpo in sincronia tra loro per garantire un funzionamento ottimale, che Thich Nhat Hanh chiama mindfulness. In breve, è il modo spirituale e gioioso di diventare la migliore versione di se stessi, eliminando i disturbi del corpo e dell'anima.

L'importanza neurologica del tempo dedicato a me

Quando ci si sente esauriti o si è esaurita la resistenza, il cervello inizia a utilizzare l'amigdala, la parte emotiva del cervello. Esiste per innescare la reazione di lotta o fuga quando si vede il pericolo.

Per una mente ben allenata, questa risposta del tipo "combatti o fuggi" non è necessaria. Tuttavia, si attiva quando la tensione cerebrale è eccessiva a causa di un'occupazione costante di compiti e di stress, con conseguente ansia, panico e irrequietezza.

Il tempo per me è l'esatta panacea a questo scenario disastroso, poiché la sintonizzazione del cervello con il corpo e lo spirito è il suo stesso respiro.

Non è da egoisti prendersi del tempo per se stessi

Sebbene ci venga insegnato che vivere per gli altri è una virtù e che prendersi cura degli altri prima di noi è una via di salvezza, il tempo dedicato a me non è un'attività egoistica. Anzi, è il contrario, perché ci prepara a una migliore interazione sociale. La verità è che se non ci prendiamo cura prima di tutto di noi stessi, non siamo in grado di aiutare gli altri, e di certo non i nostri datori di lavoro.

Un sondaggio del 2012 testimonia che il tempo dedicato a me stesso sta venendo de-taboizzato abbastanza rapidamente. Più di 18.000 persone provenienti da 134 Paesi hanno cercato di capire cosa significasse per gli intervistati "prendersi del tempo per riposare". I risultati del sondaggio hanno dimostrato che "passare del tempo da solo" è stata la quarta risposta più popolare.

Come il tempo libero aiuta i dipendenti

1. Alimenta la creatività

Si noti che la vita di un dipendente in ufficio è molto regolarizzata e ripetitiva. La loro mente è sintonizzata per seguire gli schemi stabiliti da un'organizzazione. Se a ciò si aggiunge il vincolo delle scadenze, è molto improbabile che pensino fuori dagli schemi e propongano una serie di soluzioni innovative che mettano in crisi il mondo.

La verità è che non si può versare in una tazza vuota, e i vostri dipendenti, nella banale regolarità, diventano proprio questo: tazze vuote. Il tempo dedicato a me offre loro un punto di ristoro, dove si riempiono di contemplazione e di nuove intuizioni sulle loro idee creative.

Poiché il lavoro esterno dell'uomo è un'estensione del suo essere interiore, questo fermento creativo si insinua anche sul posto di lavoro. Ci sono abbastanza studi credibili che collegano la solitudine attiva a un aumento della creatività, un'idea sostenuta da Albert Einstein e Henry David Thoreau.

2. Assistere nella risoluzione dei problemi

La distanza più lunga non è quella tra due Paesi situati in continenti diversi. È tra ciò che siete e ciò che potreste essere. Il tempo per me può colmare questa distanza.

Si può immergere in una più profonda scoperta di sé, in cui non ci si limita a valutare attentamente i propri punti di forza e di debolezza, ma si cerca di trovare rimedi anche per questi ultimi.

Si guarda con attenzione agli errori del passato e si cerca di capire cosa li ha effettivamente provocati. La riduzione dello stress e l'auto-introspezione dotano i dipendenti di migliori competenze e contribuiscono a risolvere i problemi aziendali cronici.

3. Rafforza le relazioni

Con tutti gli stimoli esterni tagliati fuori e senza distrazioni che disturbino il flusso di coscienza, il tempo dedicato a me permette ai dipendenti di avere una visione chiara delle loro relazioni personali e professionali.

Possono capire in modo non erroneo come si sentono in tutte le relazioni e se hanno bisogno di aumentare alcuni aspetti per farle funzionare.

Assicura il loro benessere emotivo, poiché le relazioni sono il pilastro della felicità personale. Di conseguenza, possono essere di buon umore quando sono sul posto di lavoro.

Lo stesso è riecheggiato nello studio del studio del Dr. Almuth McDowell, che ha rilevato che le persone che hanno vissuto un tempo dedicato a me di alta qualità hanno goduto di un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata, di un maggiore benessere e di un maggiore impegno sul lavoro.

Regalare il tempo libero ai propri dipendenti

Poiché il potere alchemico del tempo dedicato a me nel rivoluzionare la produttività sul posto di lavoro è chiaro come il punto bianco sulla lavagna, le aziende dovrebbero trovare modi gioiosi e potenti per regalare il tempo dedicato a me ai propri dipendenti. I buoni regalo sono un'ottima soluzione per i datori di lavoro, in quanto consentono di scegliere liberamente quando e dove fare un regalo. Dopo aver vagliato tutte le possibili vie del tempo libero che possono essere regalate attraverso i voucher, abbiamo stilato i seguenti elenchi.

1. Librerie

Le librerie sono le ultime reliquie di sanità mentale del nostro tempo. Con la loro innumerevole saggezza e le loro intuizioni che cambiano la vita, c'è un motivo per cui i libri sono chiamati i più preziosi amici dell'uomo.

La scarsità di tempo, l'ambiente poco favorevole a perdersi nel mare delle parole potrebbero aver messo in crisi l'abitudine alla lettura dei vostri dipendenti, l'atto in cui un tempo trovavano sollievo e relax.

Non è un caso che per molti dipendenti riposare in modo sano significava leggere in un angolo tranquillo dove la calda luce fluorescente cadeva sui loro libri preferiti.

2. Caffè

I caffè esotici e finemente preparati e l'arredamento di nicchia non sono l'unica ragione per cui i caffè sono diventati centri nevralgici di ogni città fiorente.

Offrono una lunga e ininterrotta solitudine, dove le persone possono ritirarsi dalla folla e dedicarsi a ciò che più le soddisfa: leggere, disegnare, scrivere, osservare, ascoltare musica o semplicemente pensare alla vita.

Il potere dei caffè nel lasciare in eredità il tempo per me è stato espresso da J.K.Rowling quando ha detto: "L'idea di andare in un caffè con un taccuino, scrivere e vedere dove mi porta per un po' è semplicemente una beatitudine".

3. Avventura

Così come il tempo dedicato a me può essere usato per raccogliere cose e se stessi, può essere usato anche per raccogliere esperienze, e l'avventura è in cima alla lista delle esperienze.

La sensazione ancora non provata del bungee jumping, del flying fox, dello zorbing, del kayak e del volo come un uccello in parapendio non si limita a incidere la memoria nella psiche dei vostri dipendenti.

Facendoli confrontare con un pericolo imprevedibile, questo tempo dedicato a me li rende più forti, preparandoli ad affrontare le sfide aziendali.

4. Centri benessere

Poiché la vita moderna non è altro che la navigazione attraverso la lunga fila di gadget, simile a una serpentina, il tempo per me deve comprendere la disintossicazione digitale.

Uscire dalla vita virtuale ed entrare nella vita reale. Il modo migliore per farlo è perdere il senso del tempo con la meditazione profonda, lo yoga o la pulizia del corpo con oli aromatici e medicinali e antichi massaggi.

Si noti che la tradizione orientale considera la mediazione come uno dei metodi preferiti per sollecitare l'unità con se stessi, e i vostri dipendenti non dovrebbero esserne privati.

5. Viaggio

Si dice che per conoscere meglio una persona, bisogna girare il mondo con lei. Lo stesso vale, specularmente, anche per i vostri dipendenti. Quando escono dalla loro zona di comfort e si inoltrano in territori sconosciuti, si trovano faccia a faccia con se stessi.

È la prima volta che si rendono conto di quanto siano adattabili a nuovi habitat, di quanto riescano a gestire il caos imprevisto, le incertezze dei voli cancellati e delle condizioni climatiche, e di quanto riescano a mantenere l'equilibrio quando il vento non gira nella loro direzione.

Naturalmente, li rende più resistenti, cosa che forse non sapevano di avere in sé. Questa incredibile capacità del viaggio in solitaria di rivelare se stessi, lo ha catapultato nella categoria del tempo per me.