Apa itu Berhenti Tenang dan Langkah-langkah untuk Mengelakkannya pada tahun 2024

Sarai Marie (@saraisthreads) menjadi tular kerana klip video pendeknya di TikTok, menunjukkan contoh klasik dunia 'berhenti merokok'. Kajian Gallup telah menunjukkan bahawa pekerja yang terlepas boleh menyebabkan syarikat itu kehilangan produktiviti sebanyak $ 7.8 trilion, kerana hakikat bahawa 'berhenti diam' mempunyai banyak kaitan dengan perkara ini.

Tetapi seorang jurutera berusia 24 tahun dari New York yang dipanggil Zaid Khan mula-mula memulakan trend (@zaidlepplin). Video berdurasi 17 saat itu merumuskan sentimen generasi baharu tenaga kerja pasca pandemik yang memberontak terhadap syarikat pemula 24/7 - 'budaya hiruk-pikuk'.

"Saya baru-baru ini mengetahui tentang istilah ini yang dipanggil berhenti secara senyap, di mana anda tidak berhenti kerja secara terang-terangan, tetapi anda berhenti idea untuk pergi ke atas dan seterusnya. Anda masih menjalankan tugas anda, tetapi anda tidak lagi melanggan mentaliti budaya kesibukan yang harus menjadi kehidupan anda. Realitinya bukan - dan nilai anda sebagai orang tidak ditakrifkan oleh buruh anda.

Tetapi adakah video Sarai Marie atau Zaid Khan memulakan trend global pekerja 'bertindak gaji mereka,' atau adakah ia hanya fad jangka pendek?

Apa itu Berhenti Senyap?

Walaupun terdapat beberapa tafsiran tentang 'berhenti merokok secara senyap', ia secara amnya bermaksud berhenti daripada budaya kesibukan dengan tekanan kerja yang melemahkan dan berjam-jam. Ia merujuk kepada melakukan hanya minimum di tempat kerja dan bukannya pergi 'di atas dan seterusnya' untuk menarik perhatian bos dan memajukan kerjaya mereka.

Peningkatan populariti 'Berhenti merokok' yang hampir meteorik boleh dikaitkan dengan pandemik dan persekitaran tempat kerja yang berubah secara radikal. Kerja jauh mengaburkan garis antara rumah dan pejabat, dan orang ramai mula mempersoalkan keperluan untuk mengutamakan kerja dengan mengorbankan kehidupan keluarga dan peribadi. Perbincangan media sosial yang aktif berkisar tentang kesan keletihan terhadap kehidupan mental, fizikal, dan sosial kerana semakin ramai pekerja mula menolak tanggapan budaya hidup untuk bekerja.

Sekarang, ketika perniagaan berjuang untuk kembali normal di tengah-tengah pertempuran untuk menuntut kerja jarak jauh, ramai pekerja menilai semula bagaimana mereka hidup, menghabiskan masa mereka, dan apa yang penting tentang pekerjaan mereka. Pergerakan 'berhenti merokok secara senyap' membuka jalan untuk menetapkan sempadan yang sihat di tempat kerja, menghapuskan keletihan, dan merundingkan semula keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih sihat.

"Hampir dua pertiga (61.4 peratus) pekerja mengakui mereka sedang berhenti atau memikirkannya. Sebab mereka? 61% pekerja mengatakan mereka terbakar, dan hampir tiga perempat (70%) telah menangani syarikat mereka kekurangan kakitangan. Sebaliknya, 72% pekerja mengatakan bahawa mereka telah diminta untuk bekerja jam tambahan di luar waktu kontrak mereka." - Forbes

Cerita tentang Berhenti Senyap

Internet penuh dengan orang yang pergi ayam belanda sejuk pada pekerjaan mereka. Ia bukan hanya pekerja kolar biru, tetapi juga eksekutif telah mula mencengkam dengan kisah mereka sendiri yang tenang berhenti setelah bergelut dengan kesihatan mental yang semakin merosot, kehidupan sosial yang tidak wujud, dan tugas yang tepat untuk mengimbangi kerja dan keluarga. Sesetengahnya, setelah kehilangan orang tersayang akibat pandemik, dilanda dengan kesedaran bahawa mereka akan terlepas detik-detik penting dalam hidup kerana tekanan kerja yang luar biasa. Yang lain lilin fasih tentang dapat menyambung semula, meremajakan dan menambah.

Walaupun cerita-cerita ini melukis gambar yang lebih besar, apa yang kelihatan tenang berhenti di atas tanah?

Sumber: BBC

Ekonomi Berhenti Tenang

Laporan menunjukkan bahawa ini bukan kes terpencil; sekurang-kurangnya separuh daripada Gen Z di A.S. (dan yang lain di seluruh dunia) secara mental dan emosi menarik diri daripada beban kerja mereka yang menuntut dan bos yang kurang empati.

"Berhenti merokok yang tenang" membentuk sekurang-kurangnya 50% daripada tenaga kerja AS, sementara hanya 9% pekerja di UK terlibat atau bersemangat tentang kerja mereka. - Gagah

Maria Kordowicz, profesor madya dan pengarah pusat pendidikan dan pembelajaran interprofessional di University of Nottingham, memetakan hubungan antara berhenti tenang dan kenaikan serentak dalam peletakan jawatan kerja dengan menghubungkan fenomena itu kepada penurunan yang ketara dalam penglibatan.

"Sejak pandemik, hubungan orang dengan kerja telah dikaji dalam banyak cara, dan kesusasteraan biasanya, di seluruh profesion, akan berpendapat bahawa, cara orang yang berkaitan dengan kerja mereka telah berubah."

Laporan tempat kerja global Gallup untuk tahun 2022 mengesan gelombang peletakan jawatan ini kepada kebangkitan baka pekerja baru yang 'diberi kuasa' yang mengetuai perbualan mengenai bagaimana tanggungjawab harus dilakukan oleh majikan untuk menghapuskan punca keletihan. Kajian terbaru HBR mengenai kesan pengurus terhadap berhenti merokok secara senyap-senyap menyokong ini dengan menunjukkan bagaimana persekitaran kerja dan kebolehan kepimpinan adalah faktor utama dalam menggerakkan jarum ke arah produktiviti atau pemisahan.

Harvard Business Review, dalam artikelnya "Quiet Quitting Is About Bad Bosses, Not Bad Employees," menunjuk kepada data yang menunjukkan bahawa "berhenti merokok secara senyap biasanya kurang mengenai kesediaan pekerja untuk bekerja lebih keras dan lebih kreatif, dan lebih banyak mengenai keupayaan pengurus untuk membina hubungan dengan pekerja mereka di mana mereka tidak mengira minit sehingga berhenti masa."

Akhirnya, menimbang kesan ekonomi segera berhenti secara senyap, Setiausaha Buruh A.S., Marty Walsh, menunjuk kepada data kerajaan AS yang menunjukkan penurunan produktiviti buruh AS tahun ini. Dia berkata, "Jika anda seorang majikan, anda harus menangkap cukup awal bahawa pekerja anda tidak berpuas hati, tidak gembira, dan kemudian perlu ada dialog, perbualan."

5 Tanda Teratas untuk dicari dalam Berhenti Senyap

'Berhenti merokok secara senyap' mewakili semangat era 'normal baharu' di mana pekerja melakukan minimum.

Tetapi dengan setiap pekerja yang melepaskan jawatan, penjanaan pendapatan dan ROI terjejas. Oleh itu, sebelum sampai ke titik di mana produktiviti melanda, terdapat beberapa bendera merah yang perlu diperhatikan:

Pemisahan kronik - Kekurangan motivasi atau sikap tidak peduli kronik adalah tanda klasik keletihan, membuat berhenti merokok yang tenang 'menyemak' kerja mereka.
Melaksanakan standard minimum - Tidak seperti pekerja yang gembira, berhenti merokok yang tenang tidak bangga dalam melaksanakan kerja mereka dengan standard tertinggi.
Pengeluaran dari aktiviti, tugas, dan tanggungjawab di luar skop kerja - Tanda yang paling klasik berhenti tenang adalah keengganan untuk mengambil tanggungjawab tambahan yang berada di luar huraian kerja.
Keengganan untuk bekerjasama dengan ahli pasukan - Berhenti merokok yang tenang menolak idea kerja berpasukan, sebaliknya lebih suka bekerja secara berasingan.
Tiada penyertaan aktif dalam mesyuarat - Berhenti merokok yang tenang cenderung untuk zon keluar atau tidak mengambil bahagian secara aktif dalam mesyuarat, lebih suka mengambil tempat duduk belakang dalam perbincangan aktif.

Juga Baca: Cara Memotivasi Milenium di Tempat Kerja supaya mereka tidak berhenti

Pandangan Berbeza mengenai Berhenti Senyap

Soalan mengenai kebaikan dan keburukan berhenti secara senyap sebagai strategi tidak syak lagi akan terus mengamuk. Tetapi berhenti merokok secara senyap-senyap adalah nyata dan di sini untuk kekal sehingga syarikat memutuskan untuk membuat perubahan yang tercerahkan untuk menghentikan keletihan dengan menawarkan gaji yang adil dan mengambil langkah-langkah untuk melibatkan diri, mencabar, dan merangsang pekerja mereka.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang menyertai konsep baru. Sesetengah pengkritik berpendapat bahawa berhenti merokok yang tenang menutup diri mereka daripada kenaikan gaji dan promosi kerana akan sentiasa ada orang lain untuk mengambil tempat mereka.

"Terdapat risiko yang melekat pada mengambil pendekatan ini untuk kerjaya anda. Tidak dapat dielakkan, perkembangan anda dalam syarikat itu akan menjadi terhad - terutamanya jika rakan sekerja anda berada di atas dan di luar untuk melebihi jangkaan majikan. Anda juga menghadapi risiko mempunyai sedikit untuk ditunjukkan kepada majikan anda yang seterusnya semasa menemuramah untuk peranan anda yang seterusnya. Paul Farrer, pengasas dan pengerusi Aspire

Penyokong	VS	Pengkritik
Sejak COVID, keutamaan, nilai, siapa dan apa yang penting bagi saya telah berubah secara drastik. Saya sekarang meninggalkan pejabat saya pada penghujung hari, tidak memikirkan apa yang perlu saya kerjakan ketika saya pulang pada waktu malam. Saya menetapkan sempadan untuk menyemak e-mel saya dan menghubungi rakan sekerja semasa waktu bukan pejabat. Yang paling penting, saya tidak cemas apabila meminta cuti, mengambil hari peribadi, atau terutamanya mengambil masa sakit. Sebelum ini, ia adalah sesuatu yang saya akan memeningkan, dan sekarang ini adalah sesuatu yang boleh saya lakukan tanpa ragu-ragu atau bimbang. Sara M., pengurus jabatan		"Saya tidak mempunyai keupayaan untuk melakukan apa-apa tetapi melakukan seperti bos saya memerlukan saya. Idea bahawa 'berhenti senyap' sesuai dengan apa-apa pekerjaan selain yang sarat dengan pukulan papan kekunci, hamparan, dan mesyuarat, adalah bodoh. Rasanya lebih kepada kesedaran oleh orang-orang, yang lebih senang bekerja 24/7/365 mengejar dolar yang maha kuasa, bahawa kehidupan mereka sia-sia dalam mengejar lebih banyak perkara. Sekarang mereka menyampaikan beberapa tanggapan ketawa tentang 'Saya baru menyedari bahawa saya bekerja terlalu banyak, tetapi untungnya saya mampu melakukan kurang kerana tidak ada yang akan melihat pula!' sebagai anjakan paradigma dalam hak pekerja. Saya jijik bahawa ini telah menjadi sesuatu yang orang percaya boleh berkesan untuk kebanyakan tenaga kerja." James Holverstott, buruh
"Ramai rakan saya bekerja di Big Law, dan walaupun mereka dibayar dengan baik, harapan yang diletakkan pada Associates sangat menuntut dan sering tidak adil / kasar emosi. Mereka tidak boleh atau tidak akan menarik sempadan yang sama, selalunya kerana takut akan tindakan balas, tetapi mereka semua menyedari jumlah yang diperlukan untuk kesihatan mental dan fizikal mereka. Akibatnya, ramai yang telah meninggalkan kedudukan mereka." Lane Sheldon, peguam		"Berhenti diam melakukan minimum yang diperlukan oleh anda di tempat kerja dan berpuas hati dengan biasa-biasa saja. Kemajuan dan kenaikan gaji akan disalurkan kepada mereka yang tahap usahanya menjamin kemajuan dan melakukan minimum pastinya tidak." Pattie Ehsaei, pakar decorum tempat kerja

Cara Menyelesaikan Krisis Berhenti Senyap

"Jelas bahawa berhenti secara senyap adalah gejala pengurusan yang lemah." - Gallup

Kenyataan dari Gallup ini menyerlahkan tumpuan pada punca krisis berhenti merokok yang tenang - penglibatan pekerja. Ia kurang mengenai pekerja dalam pekerjaan mereka dan lebih banyak mengenai pekerja yang menetapkan sempadan kerana mereka tidak merasa dihargai atau dihargai dalam organisasi masing-masing.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh membantu majikan dan pekerja mewujudkan hubungan yang bermakna dan seimbang untuk mengelakkan berhenti merokok.

1. Dapatkan mereka bercakap dan bersedia untuk mendengar

Bercakap dengan pekerja anda dan menggali jauh untuk mengetahui sebab-sebab mereka diam. Tanya soalan yang relevan tentang beban kerja dan lebar jalur mereka, dan tentukan sama ada mereka berpuas hati dengan tugas / projek semasa mereka atau memerlukan sumber tambahan atau pembelajaran.

Buka saluran komunikasi dua hala.
Minta maklum balas yang jujur mengenai syarikat dan kepimpinan.
Buat persekitaran di mana pekerja anda berasa selesa bersuara.
Memberi motivasi dan rangsangan yang berterusan.
Ambil maklum balas dan bertindak ke atasnya untuk melaksanakan perubahan.

2. Prestasi dan jangkaan keseimbangan

Duduk dan menilai beban kerja pekerja anda, mengadakan perbualan yang bermakna mengenai matlamat prestasi, dan menilai semula jangkaan syarikat dan bagaimana anda dapat membantu mengimbangi kedua-duanya. Mewujudkan sempadan yang betul antara kehidupan peribadi dan kerja.

Mempunyai mesyuarat 1-ke-1 mengenai matlamat prestasi dan bagaimana untuk menyelaraskannya ke visi syarikat yang lebih tinggi.
Menggalakkan keseimbangan kerja/kehidupan yang sihat dengan perbualan mengenai kesihatan mental.
Galakkan pekerja anda mengambil cuti untuk mengisi semula dan berehat apabila sakit untuk mengelakkan keletihan.
Pastikan pekerja anda mempunyai masa dan sumber yang mencukupi untuk menyelesaikan tugas mereka.
Ketahui sama ada terdapat sebarang penyekat dan cara membuang / bekerja di sekelilingnya untuk mengekalkan tahap produktiviti yang tinggi.
Perkasakan pekerja anda untuk bekerja secara autonomi dan menggunakan kemahiran yang berbeza untuk mengekalkan semangat mereka.
Menggalakkan pembangunan dan kemajuan kerjaya dalaman.

3. Ganjaran dan Pengiktirafan

Pekerja berkembang maju dengan motivasi dan pengiktirafan. Selalunya menghargai pekerja anda untuk bertemu dan bukan hanya melebihi jangkaan. Jangan tunggu sehingga acara tahunan untuk mengumumkan anugerah perkhidmatan; menawarkan pengalaman ganjaran keseluruhan yang diperibadikan, mendalam, menarik dan responsif, termasuk:

Pampasan yang adil sepadan dengan pengalaman dan kemahiran pekerja anda.
Pakej faedah yang kompetitif dengan insentif kesejahteraan fizikal , psikologi dan kewangan jangka panjang.
Ganjaran dan pengalaman pengiktirafan komprehensif yang terdiri daripada jeritan sosial, pengiktirafan rakan ke rakan, dan pelbagai jenis ganjaran untuk meraikan setiap aspek perjalanan profesional pekerja.

Sebagai kesimpulan, walaupun mudah untuk menyalahkan pekerja kerana malas, data dari kajian yang berbeza menunjukkan bilangan berhenti merokok yang jauh lebih kecil dalam organisasi yang menyokong kepentingan pekerja mereka. Syarikat-syarikat yang memberi kuasa kepada pekerja mereka untuk memimpin dari hadapan, mengenali dan melabur dalam potensi mereka, berkongsi kejayaan syarikat, dan membimbing mereka ke jalan terbaik untuk matang dalam peranan baru, telah keluar di atas; ada pengajaran yang perlu dipelajari di sini.