Top Employee Wellness Day Ideas, Activities, and Gifts to Boost Morale and Engagement
Discover impactful employee wellness day ideas, fun activities, and thoughtful gifts that foster well-being, boost morale, and create a healthier, happier workplace culture.
En esta página
- Benefits of hosting an Employee Wellness Day
- Employee Wellness Day activities & ideas to include
- Popular employee wellness gifts and their benefits
- Empuls as a catalyst for wellness events
- How to promote employee participation in Employee Wellness Day Events?
- How to plan Wellness Day with Empuls?
- Empresas con increíbles iniciativas de bienestar para sus empleados
- Conclusión
En un entorno laboral tan acelerado, dar prioridad al bienestar de los empleados es esencial para cultivar un lugar de trabajo próspero.
Research indicates that companies focusing on employee well-being experience a 21% increase in productivity and a 41% decrease in absenteeism.
Un Día del Bienestar de los Empleados ofrece una oportunidad única para hacer hincapié en la salud integral de su equipo.
Este día especial permite a los empleados alejarse de sus rutinas habituales y participar en actividades que fomentan la forma física, la salud mental y la resiliencia emocional. Desde sesiones de yoga a talleres de gestión del estrés, estas iniciativas mejoran el bienestar individual y contribuyen a una cultura positiva en el lugar de trabajo.
A medida que las organizaciones se adaptan a los retos del trabajo moderno, la organización de un Día del Bienestar de los Empleados puede ser transformadora y allanar el camino para mejorar la moral, reforzar el trabajo en equipo y obtener unos resultados más saludables.
Benefits of hosting an Employee Wellness Day
Organizar un Día del Bienestar de los Empleados aporta multitud de ventajas que repercuten en toda la organización. Estas ventajas van más allá de un simple día de actividades; contribuyen a una plantilla más sana y comprometida a largo plazo. He aquí algunas ventajas clave:
- Mejora de la moral de los empleados: Cuando las organizaciones dan prioridad al bienestar de sus empleados, les indican que se les valora. Este aumento de la moral conduce a un mayor compromiso y motivación, fomentando una cultura en la que los empleados se sienten apoyados y apreciados.
- Reducción del estrés y el agotamiento: Los altos niveles de estrés pueden afectar significativamente a la productividad y la salud general de los empleados. Una jornada de bienestar ofrece a los empleados la oportunidad de desconectar y participar en actividades que fomentan la relajación, lo que ayuda a aliviar el estrés y combatir el agotamiento.
- Mejora de la dinámica de equipo: Las actividades de bienestar suelen requerir trabajo en equipo y colaboración, lo que permite a los empleados establecer vínculos fuera de sus funciones habituales. Estas interacciones fortalecen las relaciones entre compañeros, mejorando la comunicación y creando un entorno de trabajo más cohesionado.
- Beneficios para la salud a largo plazo: Invertir en el bienestar de los empleados se traduce en empleados más sanos y menos propensos a ausentarse por enfermedad. Esto no solo aumenta la productividad, sino que también puede reducir los costes sanitarios de la organización, lo que redunda en beneficio de la cuenta de resultados.
- Mayor retención de los empleados: Los empleados que sienten que se da prioridad a su bienestar tienen más probabilidades de permanecer en la organización. Este enfoque en el bienestar contribuye a la satisfacción laboral, reduciendo la rotación y ahorrando recursos en la contratación y formación de nuevo personal.
Employee Wellness Day activities & ideas to include
A la hora de planificar un Día del Bienestar de los Empleados, la selección de actividades atractivas y beneficiosas es clave para su éxito. Una combinación equilibrada puede satisfacer diversos intereses y fomentar el bienestar integral. He aquí algunas actividades a tener en cuenta:
Physical activities
Incorporate options like group workouts, yoga sessions, or outdoor team sports. These activities not only promote physical fitness but also help release endorphins, boosting mood and energy levels.
Mental health sessions
Offer workshops focused on mindfulness, stress management, or meditation. These sessions can provide employees with practical tools to manage stress and enhance their mental well-being.
Nutrition and wellness workshops
Host sessions that focus on healthy eating habits, cooking demonstrations, or nutrition talks. Educating employees about nutrition can empower them to make healthier choices both at work and home.
Actividades de trabajo en equipo
Plan fun team-building exercises that promote camaraderie and collaboration. Activities like scavenger hunts or trust-building games can enhance relationships among coworkers and break down barriers.
Relaxation stations
Set up areas where employees can unwind, such as massage therapy stations, quiet zones for meditation, or art therapy activities. Providing spaces for relaxation can help employees recharge throughout the day.
Exámenes médicos
If resources allow, consider offering basic health screenings or wellness assessments. This can raise awareness about personal health and encourage employees to take proactive steps toward their well-being.
Here’s a curated list, aligned with Empuls' capabilities:
Type | Activity Ideas |
Physical | Yoga, Zumba, walking challenges, desk stretching |
Mental | Mindfulness & meditation sessions, stress relief talks |
Nutrition | Healthy meal kits, smoothie stations, dietitian Q&A |
Emotional | Art therapy, journaling, open discussion forums |
Team-building | Group hikes, scavenger hunts, collaborative games |
Relaxation | Onsite massage chairs, nap zones, guided breathing |
Health | Onsite health check-ups or BMI tracking sessions |
Popular employee wellness gifts and their benefits
There are numerous employee wellness gifts, each offering unique benefits to employees. Here are some popular options:
1. Fitness trackers
Fitness trackers, such as Fitbits or Apple Watches, encourage employees to stay active and monitor their physical health. These devices track steps, heart rate, and sleep patterns, motivating users to maintain a healthy lifestyle.
- Fitness & wellness allowances: Through Lifestyle Spending Accounts (LSA), employees can use allocated budgets for wearables like Fitbits or Apple Watches.
- Wellness contests: Run gamified health challenges and reward participation (e.g., “Step Count Challenges”).
- Flexible fringe benefits: Employees can personalize how they spend on fitness—gym, trackers, etc.
2. Amazon store products
Endless choices to support wellness—from fitness gear to home essentials. Employees can personalize their wellness journey with a vast selection of 300,000+ products. Whether it’s setting up a home gym, improving sleep quality with ergonomic bedding, or organizing a calming workspace, Amazon’s diverse catalog meets physical, mental, and emotional wellness needs.
Employees can choose from over 300,000 products including fitness gear, wearables, kitchen gadgets, and personal care items via the integrated Amazon for Business store.
3. Mindfulness apps
Mindfulness apps, such as Calm or Headspace, offer guided meditations, sleep stories, and breathing exercises to help employees manage stress and anxiety. Regularly using these apps can improve focus, reduce burnout, and enhance overall well-being.
Example - Starbucks provides Headspace to employees to improve mental health.
- Remote work benefits: Allocate fringe benefits for setting up ergonomic home office environments.
- Wellbeing programs: Custom allowances can be used to reimburse ergonomic chairs, desks, or accessories.
4. Healthy snacks and meals
Providing healthy snacks and meals, such as fresh fruit, vegetables, and protein bars, encourages employees to make better food choices. This gesture shows that the employer cares about their employees' physical health and energy levels.
Empuls support:
- Wellness benefits and subscriptions: Access to wellness app subscriptions under perks and benefits.
- Custom rewards: Employers can integrate such apps into the wellness rewards catalog or offer them as milestone gifts.
- Recognition for wellness participation: Run campaigns encouraging app usage and reward milestones (e.g., 30 days of meditation streak).
5. Global gift cards
empowers employees to choose what's meaningful to them. Gift cards enable autonomy in wellness spending—whether for local gyms, meditation apps, or nutritious meal plans. This flexibility enhances motivation and gives employees the freedom to invest in wellness in ways that matter most to them.
Empuls support:
With 1M+ gift card options across 100+ countries, employees can select wellness services, apps, or stores that best fit their lifestyle—from gym memberships to spas.
6. Ergonomic office tools
Ergonomic office tools, like standing desks, ergonomic chairs, and keyboard wrist rests, help reduce the risk of musculoskeletal disorders and improve posture. These gifts demonstrate an employer's commitment to providing a comfortable and safe work environment.
7. Wellness retreats and workshops
Organizing wellness retreats and workshops, such as yoga classes, cooking demonstrations, or stress management seminars, create opportunities for employees to learn new skills and connect with their colleagues in a relaxed setting. These events foster a sense of community and promote a healthy work culture. Loop is known for its wellness workshops for its employees.
- Discounted gift cards: Available for food & grocery brands under the perks store.
- Corporate offers: Cashback and discounts on food delivery platforms and health food subscriptions.
8. Custom company swag
Strengthens belonging and brand pride. Branded wellness gear like yoga mats or water bottles nurtures a health-first workplace culture while reinforcing a sense of team spirit and inclusion. These items become daily reminders of the company’s investment in employee well-being.
Offer branded water bottles, yoga mats, or apparel through Empuls’ custom swag feature, making wellness personal and memorable.
9. Personalized merchandize
Adds a thoughtful touch to wellness gifting. Tailored wellness gifts show genuine care for employees’ unique preferences. From sleep aids to desk wellness tools, personalized items help reinforce a healthy work-life balance and encourage daily well-being practices.
Choose from 300,000+ physical products—like fitness bands, aromatherapy kits, or desk massagers—that can be customized to match employee preferences.
10. Wellness experiences
Promotes mental and emotional rejuvenation. Giving the gift of an experience—like a weekend retreat or guided meditation session—creates lasting memories and directly addresses stress management, mental clarity, and emotional wellness.
Access to 100K+ global experiences including spa retreats, yoga sessions, nature walks, and wellness tours—perfect for stress relief.
11. In-house custom rewards
Unique wellness initiatives aligned to company culture. Internal wellness experiences such as “Team Yoga Hour” or “No-Meeting Days” enhance employee engagement and reflect a workplace that truly values well-being. These rewards integrate seamlessly into culture-driven wellness strategies.
curate your own catalog like “Coffee with CEO”, “Day-off Vouchers”, or “Team Yoga Hour” using the in-house reward builder on Empuls.
12. Prepaid cards (Visa, Mastercard, PayPal)
Flexible spending across wellness needs. Prepaid cards give employees control over how they invest in wellness, whether it’s for therapy apps, wearable tech, or health foods. The adaptability supports diverse lifestyles and needs.
Offer digital prepaid cards employees can use anywhere—from health check-ups to wellness subscriptions. Supported via Visa, Mastercard, or PayPal.
13. Charity donations
Gift value: Emotional well-being through purposeful giving. Supporting meaningful causes nurtures a sense of purpose and community belonging. This form of giving fosters emotional resilience and aligns wellness with values and empathy.
Let employees donate to 10K+ global charities, supporting causes like mental health, clean water, disaster relief, or education.
14. Meal & grocery gift cards
promotes healthy eating habits. Providing access to nutritious food options directly influences energy, focus, and mood. These gift cards encourage sustainable wellness habits and reduce the burden of meal planning.
Give gift cards for grocery delivery services or healthy meal kits, which can be included in both perks & the rewards catalog.
15. Learning & upskilling vouchers
Enhances intellectual wellness and career growth. Supporting learning opportunities in areas like mindfulness, time management, or healthy productivity fosters a growth mindset. It contributes to both personal and professional well-being.
Support access to wellness-oriented learning (e.g., mindfulness, nutrition, or productivity) via platforms like Udemy, Coursera, or Skillshare.
Empuls as a catalyst for wellness events
Empuls offers a range of features that can significantly streamline the planning and impact of a Wellness Day:
1. Planning tools & execution support
- Custom events and polls: Plan and promote wellness sessions using posts, polls, quizzes, and video content in the Social Intranet.
- Community groups: Organize wellness activities or challenges by departments or interests (e.g., Yoga Club, Step Challenge).
- Scheduling & announcements: Use pinned posts and the Townhall feature for agenda visibility.
2. AI-powered engagement
- Nudges and reminders: Empuls’ AI assistant “Em” nudges employees to participate and logs engagement.
- Gamification: Introduce competitions with leaderboards, making participation fun and rewarding.
3. Wellness activities & benefits support
- Perks & discounts: Offer employees exclusive deals on gyms, wellness apps, meditation subscriptions, etc..
- Flexible fringe benefits: Tie Wellness Day to LSA-backed allowances for fitness, nutrition, and mental health.
- Wellness gift catalog: Include fitness trackers, ergonomic tools, subscriptions, and curated gifts in your global rewards catalog.
- Empower employee choice
- Promote physical, mental, and emotional well-being
- Reinforce a culture of care and inclusivity
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How to promote employee participation in Employee Wellness Day Events?
Fomentar la participación de los empleados en un Día del Bienestar de los Empleados es crucial para su éxito. Para crear un ambiente atractivo e integrador, tenga en cuenta las siguientes estrategias:
- Comunicación eficaz: Comunique claramente a todos los empleados la finalidad y las ventajas de la jornada de bienestar. Utilice varios canales, como correos electrónicos, carteles y reuniones de equipo, para asegurarse de que todos están informados y entusiasmados con el evento.
- Incentivos y recompensas: Ofrezca incentivos para la participación, como sorteos de premios o reconocimientos para los empleados que asistan a actividades específicas. Los incentivos pueden motivar a los empleados a participar más activamente y hacer que el día parezca especial.
- Cree un entorno de apoyo: Fomente una cultura que valore el bienestar animando a los directivos y jefes de equipo a participar y promover el evento. Cuando los líderes muestran entusiasmo, dan un ejemplo positivo al resto del equipo.
- Adapte las actividades a los intereses de los empleados: Recabe la opinión de los empleados sobre el tipo de actividades que les gustaría ver. Adaptar la oferta a sus preferencias aumenta las probabilidades de participación y disfrute.
- Utilice las redes sociales y las plataformas internas: Cree expectación en las redes sociales o en las plataformas de comunicación interna compartiendo avances sobre las actividades previstas. Destaque testimonios de empleados o avances para crear expectación antes del evento.
- Seguimiento tras la jornada: Después de la jornada de bienestar, pida a los participantes que comenten lo que les ha gustado y lo que podría mejorarse. Compartir los resultados y cualquier plan para futuras iniciativas de bienestar puede ayudar a mantener el impulso y el interés por el bienestar de los empleados.
How to plan Wellness Day with Empuls?
Following is a step by step guide on how to plan Wellness Day event in Empuls.
Paso 1: Defina sus objetivos
Goals you can set:
- Increase employee morale and connection
- Promote physical and mental well-being
- Reduce stress and absenteeism
- Improve participation in wellness benefits
- Collect feedback to enhance ongoing wellness programs
Step 2: Event planning & communication
Key planning activities include:
- Choose the date (prefer midweek for max participation)
- Create a balanced schedule with activity slots (yoga, nutrition talk, stress relief)
- Finalize facilitators/vendors
- Assign budgets
Social Intranet:
- Townhall post: Share the Wellness Day announcement with agenda, goals, and expected outcomes.
- Pinned post: Keep key information at the top.
- Polls & quizzes: Use for fun lead-up activities like “What wellness session are you most excited about?”
Community groups: Create groups like #WellnessWeek or #FitnessFirst to build engagement.
Calendar of events: Use your platform’s content planner or event widgets.
Step 3: Launch day activities
Here's a sample schedule with Empuls-enhanced engagement:
Time Slot | Actividad | Función Empuls |
09:30 | Welcome & Icebreaker Poll | Polls in Townhall |
10:00 | Group Yoga Session | Share Zoom link via Social Feed |
11:30 | Mindfulness Talk | Livestream or pre-recorded video |
13:00 | Healthy Meal Tips & Contest | Post a contest: “Share your plate” |
14:30 | Team Challenge: Step Count | Use Gamification & Leaderboards |
16:00 | Relaxation Break | Wishboard for Gratitude Sharing |
17:00 | Wellness Rewards Raffle | Reward random participants with Empuls Points |
Step 4: Gifting & recognition
Use Empuls’ global rewards catalog for:
- Top participants in step challenge
- Raffle winners
- Surprise gift for all participants
Gift Ideas via Empuls catalog:
- Wellness kits, fitness gear
- Subscriptions to Headspace/Calm
- Spa or therapy vouchers
- Empuls Points for ongoing motivation
- Automated Gifting & Rewards
- Jury-based or Gamified Awards for fair, inclusive recognition
- Cost of Living Index for equitable reward value across geographies
Step 5: Post-event feedback & insights
Post the event, you need to assess how the event was. So, conduct a survey.
Pulse Survey: “How was your Wellness Day experience?”
Analytics dashboard:
Measure:
- Tasa de participación
- Survey scores
- Wellness content engagement
- Budget vs. reward redemptions
Pulse survey and Analytics dashboard.
Empresas con increíbles iniciativas de bienestar para sus empleados
Hay empresas muy conocidas con increíbles iniciativas de bienestar para sus empleados. He aquí ejemplos de algunas de ellas.
1. Nike
Nike exemplifies a commitment to employee wellness through its comprehensive engagement strategies. Recognizing that strong employee morale begins with physical and mental fitness, Nike regularly surveys its workforce to understand how to enhance engagement across the board.
One standout initiative is their company-wide wellbeing days, which encourage employees to take time off to recharge and focus on their health.
Además de estos días, Nike ofrece toda una serie de beneficios para la salud, incluidos gimnasios in situ que promueven el ejercicio regular y el bienestar. Los empleados también tienen acceso a asistencia para la planificación financiera de la jubilación, oportunidades de desarrollo profesional y formación, y descuentos para diversas actividades de fitness.
Al dar prioridad al crecimiento individual y apoyar la gestión del estrés, Nike se asegura de que sus empleados puedan aportar lo mejor de sí mismos al trabajo, fomentando una cultura de alto rendimiento y compromiso. Este enfoque holístico del bienestar no solo beneficia a los empleados, sino que también mejora el éxito general de la empresa.
2. Adobe
Adobe es una marca de software de diseño de renombre mundial que da prioridad al bienestar de sus empleados a través de diversas iniciativas innovadoras. Ofrecen gimnasios y opciones de comida saludable para animar a los empleados a mantener un estilo de vida equilibrado.
Adobe también es consciente de la importancia de la conciliación de la vida laboral y familiar, por lo que organiza días libres de bienestar global para toda la organización, lo que permite a los empleados recargar las pilas y centrarse en su bienestar personal.
Además, Adobe invierte en formación de liderazgo, equipando a los líderes para que apoyen a sus equipos en la gestión eficaz del estrés. Los empleados tienen acceso a profesionales del bienestar y a una serie de eventos adaptados a sus trayectorias de salud individuales, fomentando una cultura de apoyo y atención.
Notably, Adobe extends its commitment to wellness by offering fertility support for employees and their spouses, demonstrating a comprehensive approach to health that resonates with its workforce. This commitment to well-being not only enhances employee satisfaction but also contributes to a positive and productive workplace culture.
3. Expedia
Expedia UK has implemented an impressive Employee Wellness Program that features a unique Wellness Allowance, providing staff with financial flexibility to enhance their well-being.
Los empleados pueden acceder a entre 400 y 1.200 libras esterlinas para gastar en artículos relacionados con la forma física, como abonos de gimnasio, cuotas de clubes deportivos o incluso ropa deportiva nueva, como zapatillas de tenis. Este enfoque permite a los empleados elegir cómo quieren invertir en su salud, atendiendo a sus preferencias e intereses individuales.
Al permitir que el personal personalice sus experiencias de bienestar, Expedia fomenta una cultura de bienestar que resuena en toda la organización. Esta iniciativa no solo fomenta la actividad física, sino que también demuestra el compromiso de Expedia de apoyar la salud integral de su plantilla, lo que se traduce en un aumento de la satisfacción y el compromiso de los empleados.
Conclusión
El Día del Bienestar de los Empleados es algo más que un día de actividades; es una inversión en la salud y la felicidad de su plantilla. Al dar prioridad al bienestar de los empleados, las organizaciones no sólo mejoran la moral y el compromiso, sino que también fomentan una cultura que valora y apoya a sus empleados. Los beneficios, que van desde la mejora de la productividad y la reducción del absentismo hasta el fortalecimiento de la dinámica de equipo, bien merecen el esfuerzo.
A medida que las empresas navegan por las complejidades de los entornos de trabajo modernos, hacer del bienestar una parte fundamental de la cultura de la empresa puede conducir a cambios positivos duraderos. Organizar un Día del Bienestar de los Empleados puede servir de poderoso catalizador, inspirando a los empleados a adoptar hábitos más saludables y a sentirse más conectados con sus compañeros.
Fomentar el compromiso con el bienestar, tanto a través de eventos específicos como de iniciativas continuas, puede crear en última instancia una plantilla más resistente, comprometida y productiva. A medida que las organizaciones miran hacia el futuro, adoptar el bienestar como un aspecto fundamental de la experiencia de los empleados resultará muy valioso.
