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Les affirmations positives peuvent être un outil puissant pour améliorer notre état d'esprit et augmenter la productivité sur le lieu de travail. A rapport de Great Place To Work a révélé que 37 % des personnes interrogées estiment qu'une plus grande reconnaissance personnelle les aiderait à être plus productives sur le lieu de travail.
En répétant des affirmations positives, nous pouvons remodeler notre pensée, réduire le stress et favoriser un environnement de travail plus positif et plus productif. Dans ce blog, nous explorerons les avantages des affirmations positives au travail et fournirons une liste d'affirmations que vous pouvez utiliser pour améliorer votre journée de travail.
Que vous soyez employé, cadre ou chef d'entreprise, l'intégration d'affirmations positives dans votre routine quotidienne peut vous aider à surmonter les obstacles, à renforcer votre confiance en vous et à améliorer votre satisfaction générale au travail. Par conséquent, le fait d'avoir une bonne vision de votre journée de travail vous remonte le moral, peut améliorer votre productivité et vous permet de commencer la journée plus confiant et plus concentré.
Affirmations positives pour commencer la journée de travail
1. Je suis capable, intelligent et fort. Je suis méritant et capable.
2. Je vais travailler dur aujourd'hui pour atteindre mes objectifs.
3. Je m'améliore chaque jour en tant que personne.
4. J'attends avec impatience les opportunités que ce jour peut apporter.
5. J'accomplis ma mission dans la vie.
6. Je vais utiliser la journée d'aujourd'hui de manière judicieuse et productive afin d'atteindre mes objectifs.
7. Je serai dans le moment présent à tout moment.
8. Aujourd'hui, j'ai la possibilité de me développer en tant que personne et d'apprendre de nouvelles choses.
9. Je m'améliore chaque jour.
10. Bien qu'il améliore ma vie, mon travail ne détermine pas qui je suis.
Affirmations positives pour réussir au travail
11. Je crée au travail un environnement qui m'inspire et me motive.
12. J'ai du talent, de l'ambition et je travaille dur pour atteindre mes objectifs.
13. J'ai la capacité d'apporter tout le succès et la prospérité que je souhaite.
14. Je suis prêt(e) à fournir les efforts nécessaires pour atteindre mes objectifs professionnels.
15. Je vais dessiner la prospérité, la richesse et le bonheur aujourd'hui.
16. Mon travail est constant. J'apporte de la valeur ajoutée chaque jour.
17. Je suis l'auteur de mon propre accomplissement.
18. Avec des efforts, de l'engagement et de la concentration, je peux tout faire.
19. Le succès commence par mon attitude, et je prends la décision de la garder optimiste.
20. J'ai la capacité de surmonter n'importe quel problème. J'ai un potentiel illimité de réussite.
Affirmations positives pour lutter contre le stress au travail
21. Tout obstacle qui se dresse sur mon chemin sera conquis par moi.
22. Je m'appuie sur les obstacles pour ouvrir de nouvelles possibilités.
23. Je vais porter mon attention sur les variables que je peux contrôler et laisser tomber celles que je ne peux pas.
24. C'est normal que je sois imparfaite.
25. Je suis reconnaissante d'avoir un emploi et un parcours professionnel que j'aime.
26. Je réagis aux circonstances difficiles avec sagesse et clarté.
27. Je respire tranquillement et je laisse partir les mauvaises énergies.
28. Je donne le meilleur de moi-même sous pression.
29. J'ai géré des circonstances plus difficiles que celle-ci, et je gérerai celle-là aussi.
30. Ce n'est pas grave si je ne me sens pas bien aujourd'hui. La tâche sera toujours là lundi, car c'est un nouveau jour.
Des affirmations positives qui fonctionnent pour réduire l'anxiété au travail
31. Indépendamment de ce que je fais ou n'accomplis pas aujourd'hui, je suis digne.
32. La positivité mène à la productivité.
33. Je laisse tomber mes inquiétudes et mes peurs.
34. Je ne laisserai pas les revers m'empêcher d'atteindre mes objectifs.
35. Je sais comment gérer n'importe quelle circonstance et je ne laisserai pas cela me submerger.
36. Cela passera aussi.
37. Il n'y a pas de mal à faire des erreurs. Chaque erreur me donne une chance d'apprendre.
38. Face aux difficultés, je décide de réagir positivement.
39. Avec courage et patience, je vaincrai ma nervosité.
40. Aujourd'hui, je vais éviter le discours négatif sur moi-même et m'attacher à prendre soin de moi.
Affirmations positives pour l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
41. Je crois qu'aujourd'hui n'apportera que des choses merveilleuses dans ma vie.
42. Je fais la vie personnelle et professionnelle que je veux.
43. Je réserverai du temps aujourd'hui et chaque jour pour m'efforcer d'atteindre mes objectifs professionnels et personnels.
44. Après une dure journée, il est normal de se détendre et de se ressourcer. Le repos est un besoin, pas un luxe.
45. Cela ne me dérange pas de dire "non" afin de me faire passer en premier, ainsi que les personnes qui me sont chères.
46. Je laisse mon travail au bureau.
47. Je suis conscient que pour mener une vie saine, il faut trouver le temps de ne rien faire du tout.
48. Ma valeur ou qui je suis ne sont pas déterminées par mon emploi.
49. Je planifie des pauses tout au long de la journée.
50. Ma famille et mes amis sont essentiels pour moi et me procurent du bonheur, c'est pourquoi je leur consacre du temps.
Affirmations positives pour les collègues de travail
51. Je laisse une impression positive aux personnes qui m'entourent.
52. Je me respecte afin de pouvoir être respecté par les autres.
53. Je suis un mentor inspirant pour les personnes qui m'entourent.
54. J'ai la chance de travailler avec [le nom des collègues] !
55. Je ressens l'affection et le soutien de mes collègues de travail.
56. La créativité de mon équipe me motive à réussir.
57. Mes collègues et moi coopérons pour atteindre nos objectifs.
58. Avec le soutien de mon équipe, je peux tout faire.
59. Je suis entouré de personnes intelligentes, compétentes et serviables.
60. Mes collègues m'aident à donner le meilleur de moi-même.
Affirmations positives pour les collègues difficiles
61. Je ressens l'affection et le soutien de mes collègues de travail.
62. Même quand c'est difficile, je traite tout le monde avec respect.
63. Je m'efforce de voir le bon côté des choses en toutes circonstances.
64. Je ne laisserai pas cet individu ruiner ma journée, mes objectifs ou mon humeur.
65. Il est acceptable de fixer des limites lors des interactions avec des personnes difficiles.
66. Je n'ai aucun pouvoir sur ce que font les autres. Je peux seulement choisir comment je réagis, et je le ferai d'une manière positive et gentille.
67. Même face à des personnes ou des circonstances difficiles, je garderai mon calme.
68. Je suis capable de communiquer avec des collègues difficiles sans m'irriter ou prendre les choses personnellement.
69. J'utiliserai cette expérience pour élargir ma vision des autres et renforcer mes relations professionnelles.
70. Je me sens à l'aise pour communiquer ouvertement et honnêtement avec mes collègues, et ils ressentent la même chose pour moi.
Affirmations qui sont bonnes pour un nouvel emploi
71. Je suis sensible aux opportunités.
72. Je m'adapte au changement sans problème et je saisis la nouvelle chance qu'il apporte.
73. J'ai des capacités étonnantes.
74. Je suis impatient d'apprendre tout ce que je peux pour me préparer à la prochaine étape de ma profession.
75. J'ai le courage de me démarquer et de mettre en valeur mes capacités.
76. Je vais me pousser hors de ma zone de confort et considérer chaque jour comme une chance d'apprendre.
77. J'ai certaines capacités et certains dons qui sont idéaux pour mon nouveau poste.
78. Ce nouveau poste s'inscrit dans le cadre de mes ambitions de carrière globales et est conforme à mes aspirations professionnelles.
79. Tout changement n'est pas mauvais. J'accepte totalement la merveilleuse transformation que représente ce nouveau poste.
80. Je suis heureux de mon nouvel emploi, de mes nouvelles expériences et de mes nouveaux collègues de travail. C'est un nouveau départ et ma chance d'exceller.
Affirmations positives qui sont bonnes pour un entretien d'embauche
81. Je vais attirer l'opportunité d'emploi idéale grâce à mon énergie.
82. Je suis un grand atout pour toute entreprise.
83. Je suis le meilleur candidat pour ce poste car je possède les capacités nécessaires pour le réussir.
84. Je m'accorde la liberté de poursuivre mes objectifs.
85. Au cours de cet entretien, je mettrai en avant mes réalisations exceptionnelles tout en étant posé et sûr de moi.
86. Je répondrai avec soin à toute demande de renseignements et je me réjouis d'avoir une discussion sérieuse sur cette position.
87. Bien que cet entretien soit une chance fantastique, ce n'est pas la seule que j'aurai jamais. Quoi qu'il arrive, je trouverai ce qui est le mieux pour moi.
88. J'ai un point de vue distinct et je présenterai mes idées de manière convaincante.
89. Mes emplois précédents m'ont permis d'atteindre le poste idéal que j'occupe actuellement.
90. J'ai confiance en mes compétences et en ma capacité à réussir.
Principaux points à retenir
Les affirmations positives peuvent jouer un rôle important dans la promotion d'un environnement de travail sain et l'amélioration de la satisfaction professionnelle. Ces affirmations simples mais percutantes aident à modifier les pensées et attitudes négatives, à renforcer la confiance en soi et à accroître la motivation. Qu'elles soient utilisées dans le cadre d'une routine quotidienne, d'une tâche difficile ou d'un exercice de consolidation d'équipe, les affirmations peuvent avoir un effet transformateur sur le lieu de travail. Alors, adoptez le pouvoir des affirmations positives et commencez à les intégrer dans votre journée de travail pour promouvoir la positivité, la productivité et le succès.
FAQs
Pour vous aider, voici les réponses à certaines questions fréquemment posées.
Q. Que puis-je dire à mes collègues pour les inspirer ?
Les commentaires positifs ou les affirmations sont un excellent point de départ pour récompenser ou inspirer vos employés. Reconnaissez les capacités, les réalisations et les contributions de vos coéquipiers pour qu'ils restent inspirés.
Q. Combien de temps faut-il pour que les affirmations positives fonctionnent ?
Une période de temps définie ne s'applique pas à tout le monde, mais envisagez de vous engager à dire des affirmations chaque jour pendant au moins 30 jours. Faire des affirmations positives une pratique quotidienne demande du temps, comme toute routine ou habitude.
Q. Quelles choses encourageantes pouvez-vous vous dire lorsque vous vous sentez stressé ?
De simples affirmations qui soulignent vos compétences ou vous remercient pour votre travail sont des choses utiles que vous pouvez vous dire lorsque vous êtes débordé. Par exemple, "Je suis capable d'accomplir ceci et je ferai de mon mieux" ou "Je vais travailler dur et faire de mon mieux". Vous pouvez également vous dire d'arrêter de vous inquiéter des choses que vous ne pouvez pas contrôler et de vous concentrer sur ce que vous pouvez.
Q. Comment puis-je utiliser systématiquement les affirmations positives au travail avec mon équipe ?
Envisagez d'introduire des affirmations de réussite dans les réunions d'équipe ou les conversations en tête-à-tête. Bien que nous considérions souvent les affirmations positives comme une activité solitaire, il peut également être bénéfique pour les membres du personnel de recevoir des mots d'encouragement de la part de leurs collègues ou de la direction.
