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Ahora que un año loco toca a su fin, es hora de anticiparse al próximo año nuevo. Para muchas personas, esto supone plantearse nuevos objetivos y buscar ideas para los propósitos de Año Nuevo.
Hacer propósitos es una forma estupenda de afrontar el nuevo año con un optimismo activo, en lugar de pasivo. Es una declaración de intenciones y planes para mejorar el año que empieza. Eche un vistazo a su profesión este año y establezca unos objetivos sólidos y alcanzables que pueda seguir y completar.
Los siguientes 10 propósitos para empleados pueden ayudarle a tener su mejor año profesional en 2024.
Los 26 mejores propósitos de Año Nuevo para los empleados
1. Aprender una nueva habilidad
No hay nada como captar nuevos talentos. Asegúrate de que sabes utilizar todas las herramientas remotas para trabajar desde casa. Apúntate a clases de canto si siempre has querido hacerlo. Cuando salimos de nuestra zona de confort para aprender algo nuevo, reorganizamos nuestros procesos cerebrales. Por tanto, procura mantener una actitud de aprendizaje.
2. 2. Cuídate.
A menudo nos criticamos con demasiada dureza, incluso para reconocer o darnos los elogios que merecemos. Cuida mejor de ti mismo. Date tiempo y energía para pensar con claridad si algo no funciona bien.
3. Practicar la atención plena
Ser consciente es prestar atención al aquí y ahora y tomar todo lo que nos rodea. Conseguimos claridad mental a través de la atención plena, que también ayuda a desarrollar nuestra resiliencia y actitudes positivas. Puedes practicar la meditación de forma rutinaria, aunque sólo sean cinco minutos, o sentarte y observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos.
4. Limita tu tiempo de pantalla
Las pantallas digitales son las que más energía consumen. Antes de que te des cuenta, habrás perdido horas navegando o viendo vídeos de gatos sin sentido. Vigila cuánto tiempo pasas delante de la pantalla para evitar malgastar tu tiempo y energía. Ponte un temporizador o utiliza una aplicación para controlar cuánto tiempo pasas frente a las pantallas. Puedes intentar reducir gradualmente tu uso diario de la pantalla siendo consciente de ello de 5 a 6 horas.
5. Crear una red profesional
Tanto para el progreso personal como profesional, la creación de redes es esencial. Para avanzar en tus capacidades y en la comprensión de tu profesión, establece una red y aprende a trabajar en equipo. Puedes aprender cualquier cosa de los propietarios de las empresas, porque son ellos quienes las dirigen. Establece conexiones positivas con los demás. Actualiza tus cuentas en las redes sociales y dirígete a las personas pertinentes con preguntas.
6. Practica tus habilidades de comunicación
La capacidad de comunicarse eficazmente es una de las habilidades más cruciales. La capacidad de comunicarse eficazmente puede ayudarle a avanzar en su carrera y a ganarse el respeto que desea. Así que practique estos talentos blandos. Habla con fervor, presta atención con atención y mantén un estado de ánimo comprensivo.
7. Lee los libros que debas.
Cada año, casi todos nos proponemos leer más, pero nos quedamos cortos. Algunos incluso se proponen leer un libro cada semana. Seamos más amables y pragmáticos en esta situación. No tenemos por qué tener toda la información e inteligencia en un año. Fíjate en los libros que realmente necesitas leer. Las novelas que te inspirarán y te ayudarán a fijar objetivos. Si no lees mucho pero deseas iniciar este buen hábito, empieza con un libro cada mes.
8. El ritual subjetivo de la mañana
Tu día está determinado por tu rutina matutina. El público en general puede pensar que tener una rutina matutina estructurada conduce a una mayor productividad. Considera que tu mañana es tuya y trátala como tal. Por ejemplo, la rutina matutina de un escritor y la de un deportista serían muy diferentes debido a sus distintos objetivos. Crea una rutina matutina que se adapte a ti.
9. Prestar atención a una sola cosa a la vez
En algunos casos, la multitarea no es lo ideal. La concentración en una sola tarea puede aumentar la productividad. Para obtener más claridad mental y mejores resultados, crea una lista de tareas pendientes, ordena tus compromisos laborales y dedica a cada una toda tu atención.
10. Salga de su zona de confort
Participe en actividades cotidianas que le estimulen y le abran la mente a nuevas ideas. Tu zona de confort incluye cosas como trabajar para la mejor empresa, conocer a gente normal y frecuentar el mismo restaurante cada fin de semana. Emprenda acciones que puedan alterar sus puntos de vista, aunque no parezcan sencillas. Cuando uno se vuelve demasiado cómodo, deja de crecer. Por lo tanto, siga esforzándose.
11. Leer un libro de motivación
Tu intelecto se beneficia mucho de la lectura. Hay un libro que puede mejorar su rendimiento, su perspectiva o sus hábitos personales, independientemente de su línea de trabajo. Un libro magnífico sobre crecimiento profesional puede cambiar tu punto de vista, incluso si crees que ya sabes todo lo que necesitas saber.
12. Mantener un currículum vitae
¿Cuándo fue la última vez que leyó detenidamente su currículum? ¿El diseño de su currículum es actual y moderno? ¿Son precisos los detalles? Aunque no tengas intención de presentar tu candidatura a ningún sitio, haz de la revisión y edición de tu currículum un objetivo de trabajo para este año. Lo ideal es actualizar periódicamente tu currículum para no olvidar los detalles que necesitas.
13. Conexión en red
Ampliar tu red profesional no tiene ningún inconveniente. Seguro que te encuentras con gente todo el tiempo, pero ¿te tomas el tiempo necesario para hablar con ellos, conseguir sus tarjetas y establecer una conexión? Observa cómo crece tu red intentando añadir al menos una persona a tus conexiones de LinkedIn cada mes.
14. Revise y mejore su perfil de LinkedIn
¿Cómo describiría su perfil de LinkedIn? LinkedIn es esencial para tu marca personal total en el mundo empresarial. Debes mantener actualizados el contenido, el tono y la apariencia, igual que con tu CV. Echa un vistazo a los perfiles de algunos de tus contactos para ver si están haciendo algo inusual que te llame la atención. Si es así, haz cambios en tu página para obtener el mismo resultado. Considera la posibilidad de invertir en el servicio LinkedIn Makeover de TopResume si no tienes una página de LinkedIn o quieres ayuda para desarrollar un perfil de LinkedIn sólido para tu búsqueda de empleo.
15. Organiza tus archivadores, tanto físicos como digitales
Este concepto de propósito de Año Nuevo también puede aplicarse en casa. Muchos de nosotros tenemos archivadores llenos de documentos obsoletos que ya no tienen la más mínima relación con nuestra profesión. Limpiarlos no lleva mucho tiempo, y te alegrarás de haberlo hecho. Clasifica esos documentos, recicla todo lo que no necesites y ordena el resto. Lo mismo ocurre con los archivos de tu ordenador.
16. Localizar un mentor en el trabajo
El mentor ideal puede ser una fuerza potente para avanzar en su carrera. ¿Tienes un compañero de trabajo que está un nivel o dos por encima de ti y al que tienes en gran estima? No se limite a admirarlo. Pregúntele si estaría interesado en ser su mentor en el trabajo. Si existe una conexión formalizada entre los dos, funcionará mejor. Juntos, fijaos objetivos interesantes para el próximo año en el lugar de trabajo.
17. Participar
Además de tener numerosas ventajas y ser un método fantástico para mejorar el mundo, el voluntariado también te hace sentir bien contigo mismo. Busca una causa que signifique algo para ti y ofrécete voluntario para donarla. Elijas lo que elijas, puedes hacerlo: dar de comer a los sin techo, limpiar un parque o ganar dinero para una nueva piscina comunitaria. Si de verdad quieres dar un paso adelante, comprueba si puedes convencer a tu lugar de trabajo para que lo convierta en un acto formal y consiga que otros empleados se unan a ti en el voluntariado.
18. Equilibrio vida-trabajo
Fomente un equilibrio positivo entre trabajo y vida privada. Encuentre formas de gestionar el estrés y priorice el tiempo para el descanso, la relajación y las aficiones fuera del trabajo. Es importante que los empleados tengan un equilibrio saludable entre su vida profesional y personal para ser productivos, estar motivados y satisfechos con su bienestar general.
19. Enviar al menos una tarjeta de agradecimiento cada mes
Una nota de agradecimiento escrita a mano es un método maravilloso para expresar tu gratitud y profesionalidad. Además, sienta muy bien. Compra una caja con tus tarjetas de agradecimiento favoritas. A continuación, recuerda una acción amable que alguien haya hecho por ti cada mes. Puede que haya sido un apoyo en LinkedIn, la presentación de un contacto útil para hacer contactos, una comida de cortesía o un pequeño acto de generosidad en el trabajo. Enviar a tu suegra una nota de agradecimiento por la sopa que te preparó cuando estabas enfermo aumentaría tu autoestima, lo que se trasladará a tu trabajo aunque no tenga nada que ver con él.
20. Participar en un acto de creación de redes empresariales
Conocer a otros profesionales regionales de su campo en eventos de networking es una oportunidad estupenda. Podrás relacionarte con gente nueva y estar al día de las novedades de tu sector. No es necesario acudir a eventos de networking todas las semanas porque, obviamente, no todo el mundo se siente cómodo allí. Pero para sacar partido de estos eventos empresariales, es una buena idea presentarse al menos una vez al año.
21. Cuídate
Haz un esfuerzo especial por ti. Puede ser reencontrarte con viejos amigos o apuntarte a la clase de ping-pong a la que siempre has querido asistir. Es fundamental atender nuestras necesidades psicológicas y reservar un tiempo para nosotros.
22. Comenzar el yoga
El yoga ofrece varias ventajas para la salud. Imagina que eres una persona que se ha planteado practicar yoga pero no ha podido hacerlo. El momento ideal para motivarse y ponerlo en práctica es ahora.
23. Mantente hidratado
Coge tu cazo preferido y bebe mucha agua durante todo el día. Aunque esta práctica pueda parecer insignificante, la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua. Escaneamos numerosos artículos sobre las ventajas de estar hidratados para nuestra salud, pero rara vez los leemos en profundidad. Ahora es el momento de adquirir este beneficioso hábito.
24. Acude con frecuencia al médico
Es hora de que te lo tomes en serio si eres tú quien se salta sus visitas al dentista o cualquier otro chequeo médico. Siempre es preferible prevenir que curar, como suele decirse, antes de que sea demasiado tarde y programe citas médicas rutinarias. Puede establecer recordatorios para revisarse cada tres meses.
25. Dormir bien
Permitir que tu cuerpo y tu mente se relajen y estén en paz es lo que significa descansar. Descansar no es lo mismo que dormir; es hacer una pausa intencionada en tu actividad deliberada. Un método útil es dormir brevemente por la noche o sentarse en silencio durante un rato. Tu rendimiento celular mejorará cuanto más descansado estés. Así que relájate intencionadamente haciendo pausas.
26. Determine su nivel de conciliación de la vida laboral y familiar
Todos hemos oído el término "equilibrio entre vida laboral y personal", pero ¿qué significa exactamente? Decidirte a reconocer dónde te encuentras es el primer paso. Revisa los resultados y háblalo con tu familia y amigos. Puedes empezar a intentar equilibrar tu vida personal y profesional después de ver los resultados de la encuesta y los comentarios de tus seres queridos.
Conclusión
Hacer propósitos de Año Nuevo es crucial para todo empleado que quiera seguir sus planes y tener un año profesional lleno de éxitos. Ahora que ya has fijado tus propósitos laborales de Año Nuevo, ¡es hora de ponerte la gorra de fiesta y empezar el nuevo año!
