100 frases sobre la resiliencia que te animarán al instante

Las mejores citas motivadoras sobre la resiliencia nos llegan al alma. Como apelan a las partes de nosotros mismos que se esfuerzan, sufren y se preguntan si somos lo suficientemente buenos, estas citas tienen un gran impacto.

La resiliencia, la persistencia o la disciplina, como prefieras llamarlo, son esenciales para el éxito. Cuando la motivación decae, la resiliencia es lo que nos hace seguir adelante.

Las personas resilientes se recuperan rápidamente de los contratiempos y siguen viviendo una vida plena. Sin embargo, la resiliencia es más fácil de decir que de hacer. Ser fuerte y hacer frente a todo lo que nos pasa en la vida puede resultar difícil a veces.

Todo lo que necesitamos en situaciones como ésta es un recordatorio de la fuerza de nuestro potencial. Afortunadamente, algunos de los mejores conocimientos de la humanidad han sido preservados por los mejores cerebros de la historia, y todo el mundo debería leerlos al menos una vez en la vida. Estos conocimientos se han plasmado en un blog que le ayudará a recuperarse de los fracasos y le proporcionará la motivación necesaria para seguir intentándolo.

100 frases sobre la resiliencia que te ayudarán a recuperarte

1. La vida no se hace más fácil ni más indulgente, nos hacemos más fuertes y resistentes. - Steve Maraboli

2. El entusiasmo es común. La resistencia es rara. - Angela Duckworth

3. El roble luchó contra el viento y se quebró, el sauce se dobló cuando debía y sobrevivió. - Robert Jordan

4. Resiliencia es aceptar tu nueva realidad, aunque sea menos buena que la que tenías antes. Puedes luchar contra ella, no puedes hacer otra cosa que gritar por lo que has perdido, o puedes aceptarlo e intentar recomponer algo que sea bueno. - Elizabeth Edwards

5. Responsabilízate de un nivel superior al que los demás esperan de ti. Nunca te excuses. Nunca te compadezcas de ti mismo. Sé un maestro duro contigo mismo y sé indulgente con los demás. - Henry Ward Beecher

6. La capacidad humana de carga es como el bambú: mucho más flexible de lo que se cree a primera vista. - Jodi Picoult

7. Si tienes el corazón roto, haz arte con los pedazos. - Shane Koyczan

8. Por mucho que nos caiga encima, seguimos arando. Es la única manera de mantener las carreteras despejadas. - Greg Kincaid

9. Es realmente maravilloso cuánta resistencia hay en la naturaleza humana. Que se elimine cualquier causa obstructiva, no importa cuál, de cualquier manera, incluso con la muerte, y volamos de vuelta a los primeros principios de esperanza y disfrute. - Bram Stoker

10. Como mi granero se ha quemado, ahora puedo ver la luna. - Mizuta Masahide

11. La persistencia y la resistencia sólo se consiguen cuando se ha tenido la oportunidad de resolver problemas difíciles. - Gever Tulley

12. Puede que tengas que librar una batalla más de una vez para ganarla. - Margaret Thatcher

13. Es tu reacción ante la adversidad, no la adversidad en sí misma, lo que determina cómo se desarrollará la historia de tu vida. - Dieter F. Uchtdorf

14. No me juzgues por mi éxito, júzgame por cuántas veces me he caído y me he vuelto a levantar. - Nelson Mandela

15. Lo que me ocurre puede cambiarme. Pero me niego a verme reducida por ello. - Maya Angelou

16. Tocar fondo se convirtió en la base sólida sobre la que reconstruí mi vida. - J.K. Rowling

17. Soportó la tormenta y, cuando el viento no sopló a su favor, ajustó sus velas. - Elizabeth Edwards

18. La mitad del arte de vivir es la resiliencia. - Alain de Botton

19. Debes soportar las derrotas como un soldado, me dijo la voz, con valentía y sin quejarte, y justo cuando el día parece perdido, agarrar tu escudo para otra resistencia, otro empujón hacia adelante. Esa es la coyuntura que separa a los héroes de los meramente fuertes. - Margaret George

20. El dolor y la resiliencia conviven. - Michelle Obama

21. Por sombría o amenazadora que pueda parecer una situación, no nos posee por completo. No puede arrebatarnos nuestra libertad para responder, nuestro poder para actuar. - Ryder Carroll

22. Al otro lado de la tormenta está la fuerza que da haber navegado a través de ella. Iza tu vela y empieza. - Gregory S. Williams

23. Lo intenté y fracasé. Lo intenté una y otra vez y lo conseguí. - Gail Borden

24. La diferencia entre un hombre fuerte y uno débil es que el primero no se rinde tras una derrota. - Woodrow Wilson

25. Puede sonar extraño, pero a muchos campeones los hacen campeones los reveses. - Bob Richards

26. Sólo los que se atreven a fracasar en grande pueden alcanzar grandes logros. - Robert F. Kennedy

27. Nuestra mayor gloria no consiste en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos. - Confucio

28. Olvida los errores. Olvida los fracasos. Olvídate de todo excepto de lo que vas a hacer ahora mismo, y hazlo. Hoy es tu día de suerte. - Will Durant

29. Cae siete veces, levántate ocho. - Proverbio japonés

30. Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de superación. - Helen Keller

31. Si estás pasando por un infierno, sigue adelante. - Winston Churchill

32. Cuando aprendemos a ser resilientes, aprendemos a abrazar el amplio espectro de la experiencia humana. - Jaeda Dewalt

33. La resiliencia es muy diferente de la insensibilidad. Resiliencia significa que experimentas, que sientes, que fallas, que te duele. Te caes. Pero sigues adelante. - Yasmin Mogahed

34. No somos producto de lo que nos ha ocurrido en el pasado. Tenemos el poder de elegir. - Stephen Covey

35. La resistencia es la capacidad de atacar mientras se huye. - Wes Fessler

36. La resiliencia se basa en la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás. - Sharon Salzberg

37. El valor no siempre ruge. A veces el coraje es la voz tranquila al final del día que dice "lo intentaré de nuevo mañana". - Mary Anne Radmacher

38. Convierte tus heridas en sabiduría. - Oprah Winfrey

39. Nuestra mayor debilidad es rendirnos. La forma más segura de tener éxito es intentarlo siempre una vez más. - Thomas Edison

40. Perdónate por tus defectos y tus errores y sigue adelante. - Les Brown

41. Como pequeñas semillas con un gran poder para abrirse paso en terrenos difíciles y convertirse en poderosos árboles, tenemos reservas innatas de una fuerza inimaginable. Somos resilientes. - Catherine DeVrye

42. Nadie escapa al dolor, al miedo y al sufrimiento. Sin embargo, del dolor puede surgir la sabiduría, del miedo puede surgir el valor, del sufrimiento puede surgir la fortaleza, si tenemos la virtud de la resiliencia. - Eric Greitens

43. Las personas de éxito demuestran su resiliencia mediante su dedicación a progresar cada día, aunque ese progreso sea marginal. - Jonathan Mills

44. Todos tenemos batallas que librar. Y a menudo es en esas batallas donde estamos más vivos: es en el frente de batalla de nuestras vidas donde ganamos sabiduría, creamos alegría, forjamos amistades, descubrimos la felicidad, encontramos el amor y hacemos un trabajo con propósito. - Eric Greitens

45. El fracaso nunca me alcanzará si mi determinación de triunfar es lo bastante fuerte. - Og Mandino

46. Espero que nunca temas a esas montañas en la distancia

Nunca te conformes con el camino de menor resistencia - Lee Ann Womack

47. La resiliencia no es una única habilidad. Es una variedad de habilidades y mecanismos de afrontamiento. Para recuperarte tanto de los baches como de los fracasos, debes centrarte en destacar lo positivo. - Jean Chatzky

48. Resiliencia es saber que tú eres el único que tiene el poder y la responsabilidad de levantarte. - Mary Holloway

49. Aunque el talento cuenta, el esfuerzo cuenta el doble. - Angela Duckworth

50. Lo que no nos mata nos hace más fuertes. - Friedrich Nietzsche

51. La resiliencia es nuestra capacidad para recuperarnos de los retos de la vida y de las dificultades imprevistas, lo que nos protege mentalmente de los trastornos emocionales y mentales. - Michael Rutter

52. La resiliencia representa una constelación de características que protegen a los individuos del posible efecto negativo de los factores estresantes. - Ivan Robertson

53. Las definiciones han evolucionado con el tiempo, pero fundamentalmente se entiende que la resiliencia se refiere a la adaptación positiva, o a la capacidad de mantener o recuperar la salud mental, a pesar de experimentar adversidades. - Helen Herrman

54. La resiliencia se ha descrito como la capacidad de obtener resultados positivos a pesar de las circunstancias difíciles o amenazadoras. - Byron Egeland

55. El componente conductual de la resiliencia permite a las personas seguir siendo eficaces en casa y en el trabajo, capaces de centrarse en tareas y objetivos relevantes y llevarlos a cabo. - Cary Cooper

56. Es posible definir la propiedad de resiliencia como un repertorio complejo de tendencias de comportamiento que pueden ser evocadas o activadas por las exigencias del entorno. - Christine Agaibi y John Wilson

57. La resiliencia se considera algo más que la simple recuperación de un insulto, más bien puede definirse como el crecimiento positivo o la adaptación tras periodos de alteración homeostática. - Laura Campbell-Sills

58. La resiliencia encarna las cualidades personales que permiten prosperar frente a la adversidad. - Kathryn Connor y Jonathan Davidson

59. La resiliencia puede considerarse un mecanismo de defensa que permite a las personas prosperar frente a la adversidad, y mejorarla puede ser un objetivo importante para el tratamiento y la profilaxis. - Dmitry Davydov

60. Cuando la resiliencia se concibe como un rasgo, se ha sugerido que representa una constelación de características que permiten a los individuos adaptarse a las circunstancias que se les presentan. - David Fletcher y Mustafa Sarkar

61. La resiliencia surge de la creencia en la propia autoeficacia, la capacidad para afrontar el cambio y el uso de un repertorio de habilidades para resolver problemas. - Brigid Gillespie

62. La resiliencia puede referirse a la adaptación positiva ante la adversidad. La resiliencia también se ha definido como la capacidad de las personas para afrontar con éxito cambios significativos, adversidades o riesgos. - Hyun Lee y James Cranford

63. La resiliencia se basa fundamentalmente en el concepto de que no son tanto los tiempos difíciles a los que nos enfrentamos los que determinan nuestro éxito o fracaso, sino la forma en que respondemos a esos tiempos difíciles. - Rachel Jackson y Chris Watkin

64. Si queremos ayudar a los jóvenes vulnerables a ser más resilientes, tenemos que reducir su exposición a potentes factores de riesgo y aumentar sus competencias y su autoestima, así como las fuentes de apoyo a las que pueden recurrir. - Emmy Werner

65. La resiliencia a los efectos perturbadores de la pérdida interpersonal no es rara sino relativamente común, no parece indicar patología sino más bien una adaptación saludable, y no conduce a reacciones de duelo retardadas. - George Bonanno

66. Los médicos estables, sanos y con capacidad de recuperación también están mejor preparados para las tareas emocional y físicamente exigentes de proporcionar cuidados, consuelo y esperanza a los pacientes. - Laura Dunn

67. La resiliencia se considera un atributo vital para las enfermeras porque aumenta la adaptación en entornos clínicos exigentes y volátiles como los quirófanos - Brigid Gillespie

68. En primer lugar, no es realista esperar que los alumnos sean resilientes si sus profesores, que constituyen una fuente primaria de sus modelos de conducta, no demuestran cualidades resilientes. - Qing Gu y Christopher Day

69. Todas las personas mentalmente fuertes son resilientes, pero no todas las personas resilientes son mentalmente fuertes. - Peter Clough y Doug Strycharczyk

70. Ser capaz de seguir adelante a pesar de los factores de estrés negativos no demuestra suerte por parte de esas personas de éxito, sino que demuestra un concepto conocido como resiliencia. - Michele Tugade y Barbara Fredrickson

71. La resiliencia es un proceso y una escalera. Puede que tú estés en el cuarto peldaño y yo en el primero, pero ambos podemos seguir subiendo por la escalera para que nuestros niveles de resiliencia superen la creciente marea de estrés. - Glenn Schiraldi

72. La resiliencia se experimenta como un proceso global relacionado con cualidades psicológicas, sociales y de comportamiento en el que intervienen mecanismos genéticos, de desarrollo y neuroquímicos. - Meetu Khosla

73. Los entornos familiares caracterizados por la estabilidad, la cohesión, la organización y la conservación de rutinas y rituales pueden ser los más propicios para la resiliencia entre los adolescentes. - Hyun Lee y James Cranford

74. La investigación sobre la resiliencia tiene un gran potencial para orientar el desarrollo de intervenciones eficaces para diversas poblaciones de riesgo... tanto a las fuerzas que son protectoras por naturaleza como a las que exacerban la vulnerabilidad, y a los mecanismos que subyacen a sus efectos. - Suniya Luthar y Dante Cicchetti

75. Los individuos expuestos a experiencias moderadamente estresantes y que disponen de los recursos iniciales necesarios para superar esos estresores pueden desarrollar una resiliencia frente a los efectos deletéreos del estrés posterior. - Lisa Neff y Elizabeth Broady

76. La resiliencia es un concepto multidimensional y no unitario. No existe una característica o rasgo que se identifique como resiliencia. Más bien, hay muchos comportamientos y acciones asociados a la resiliencia. - Russ Newman

77. En cuanto al fomento de la resiliencia antes del desarrollo de los síntomas, la investigación actual sugiere que ciertos aspectos de la vida militar, como los ejercicios de entrenamiento de campo, la cohesión de la unidad, la forma física y el liderazgo pueden ser beneficiosos como parte de las intervenciones de preparación. - Cale Palmer

78. El estudio de la resiliencia representa una subclase especial de investigación sobre el funcionamiento positivo que se aplica a las poblaciones de riesgo en situación de adversidad... una limitación de la investigación sobre la resiliencia es el descuido de una amplia gama de funcionamiento positivo más allá de la ausencia de problemas. - Joseph Mahoney y Lars Bergman

79. La conclusión de que la resiliencia está formada por procesos ordinarios y no extraordinarios ofrece una perspectiva más positiva del desarrollo y la adaptación humanos, así como una orientación para las políticas y prácticas destinadas a mejorar el desarrollo de los niños con riesgo de problemas y psicopatología. - Ann Masten

80. Nada es imposible, la propia palabra lo dice, ¡soy posible! - Audrey Hepburn

81. Alguien, en algún momento, tuvo la mala idea de que un individuo corriente no podía cambiar el mundo. Creo que es algo horrible. - John Skoll

82. Empieza donde estás. Utiliza lo que tienes. Haz lo que puedas. - Arthur Ashe

83. El día es lo que tú haces que sea. Así que, ¿por qué no hacerlo genial? - Steve Schulte

84. La diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario es ese pequeño extra. - Jimmy Johnson

85. La cuestión no es quién me lo va a permitir, sino quién me lo va a impedir. - Ayn Rand

86. El secreto de salir adelante, es empezar. - Mark Twain

87. No existe tal cosa como arruinar tu vida. Resulta que la vida es bastante resistente. - Sophie Kinsella

88. Los problemas sólo son oportunidades en ropa de trabajo. - Henry J. Kaiser

89. Somos lo que hacemos repetidamente. Así pues, la excelencia no es un acto, sino un hábito. - Aristóteles

90. ¿De qué sirve una idea si se queda en una idea? Inténtalo. Experimenta. Iterar. Fracasa. Vuelve a intentarlo. Cambia el mundo. - Simon Sinek

91. No puedes cambiar cómo te trata la gente ni lo que dicen de ti. Todo lo que puedes hacer es cambiar cómo reaccionas ante ello - Mahatma Gandhi

92. No se puede construir una reputación sobre lo que se va a hacer - Henry Ford

93. Mis cicatrices me recuerdan que sobreviví a mis heridas más profundas. Eso en sí mismo es un logro. Y también me recuerdan algo más. Me recuerdan que el daño que la vida me ha infligido me ha hecho, en muchos aspectos, más fuerte y resistente. Lo que me hizo daño en el pasado me ha hecho estar mejor preparado para afrontar el presente. - Steve Goodier

94. Un verdadero líder tiene la confianza necesaria para valerse por sí mismo, el valor para tomar decisiones difíciles y la compasión para escuchar las necesidades de los demás. No se propone ser un líder, sino que se convierte en uno por la igualdad de sus acciones y la integridad de su intención. - Douglas MacArthur

95. La gente puede aceptar un trabajo por más dinero, pero a menudo lo deja por más reconocimiento. - Bob Nelson

96. Trate siempre a sus empleados exactamente como quiere que traten a sus mejores clientes. - Stephen R. Covey

97. Casi todos los hombres pueden soportar la adversidad, pero si quieres poner a prueba el carácter de un hombre, dale poder. - Abraham Lincoln

98. La verdadera ventaja competitiva en cualquier empresa es una sola palabra: "personas". - Komil Toume

99. Si no creas un lugar de trabajo agradable y gratificante, la gente no hará un gran trabajo. - Ari Weinzweig

100. Los empleados no son sólo trabajadores, son la columna vertebral de la empresa y eso los hace más importantes que el jefe cualquier día de la semana. Buenos empleados = buenos negocios. - Kilroy J. Oldster

Conclusión

Lo que necesitas es una comprensión clara de la realidad y una confianza total en tu capacidad para influir en ella a través de tus propios esfuerzos. Así es como se desarrollan la resiliencia y el optimismo.

Y ahora que estás inspirado, anima a tus compañeros de trabajo compartiendo con ellos esta colección de las mejores frases sobre la resiliencia.