Hari Jantung Sedunia 2023: Kesedaran, Kepentingan & Sebab untuk Memperingatinya di Tempat Kerja

Pada 29 September, Hari Jantung Sedunia bergema di seluruh dunia, mengingatkan kita tentang kepentingan kesihatan kardiovaskular. Hari penting ini menggariskan keperluan meningkatkan kesedaran tentang penyakit kardiovaskular (CVD), yang merupakan punca utama kematian di seluruh dunia.

Walaupun keluarga dan komuniti sering berkumpul untuk menandakan hari ini, penekanan yang besar telah beralih ke arah pematuhannya di tempat kerja.

Bukan rahsia lagi bahawa tempat kerja moden sering menuntut waktu yang lama, peningkatan tekanan, dan rutin yang tidak aktif, yang semuanya boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan jantung. Faktor-faktor ini boleh membawa kepada perkembangan penyakit kardiovaskular jika tidak ditangani secara proaktif.

Oleh itu, kami akan meneroka kepentingan Hari Jantung Sedunia, kesannya, dan sebab-sebab yang menarik untuk memperingati Hari Jantung Sedunia dalam persekitaran profesional kami.

Sejarah Hari Jantung Sedunia

Hari Jantung Sedunia ditubuhkan pada tahun 1999 melalui kerjasama antara Persekutuan Jantung Sedunia (WHF) dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk menangani isu penyakit kardiovaskular yang semakin meningkat, penyebab utama kematian global.

Pada asalnya diperhatikan pada Ahad terakhir September dari tahun 2000, ia telah ditetapkan pada 29 September dari 2011 untuk konsistensi. Matlamat utama hari ini adalah untuk menyerlahkan kepentingan kesihatan jantung dan pencegahan penyakit kardiovaskular, dengan setiap tahun memberi tumpuan kepada tema tertentu. Aktiviti dari pemeriksaan kesihatan hingga acara kecergasan diadakan di seluruh dunia.

Inisiatif ini telah mendapat sokongan global, dengan mercu tanda ikonik diterangi dengan warna merah untuk menandakan kesihatan jantung. Kesan Hari Jantung Sedunia terbukti dalam menggalakkan pengesanan awal, rawatan, dan penekanan terhadap gaya hidup sihat jantung, menekankan nilai setiap degupan jantung.

Mengapa meraikan Hari Jantung Sedunia di tempat kerja?

Berikut adalah sebab-sebab penting untuk meraikan Hari Jantung Sedunia di tempat kerja.

1. Persekitaran yang kondusif untuk perubahan

Tempat kerja, sebagai persekitaran yang berstruktur, dapat menyediakan sumber yang diperlukan, dari webinar kesihatan hingga makanan ringan yang sihat jantung, memudahkan pekerja membuat dan mengekalkan pilihan yang sihat.

2. Usaha bersatu

Memerhatikan hari-hari seperti di tempat kerja membawa kepada tindakan kolektif, di mana usaha seseorang memberi inspirasi kepada yang lain, mewujudkan gelung maklum balas positif tingkah laku yang mementingkan kesihatan.

3. Implikasi ekonomi

Pekerja yang sihat membawa kepada pengurangan daun perubatan, produktiviti yang lebih baik, dan penurunan tuntutan insurans kesihatan. Ini bukan sahaja memberi manfaat kepada individu tetapi mempunyai implikasi ekonomi yang positif untuk organisasi secara keseluruhan.

4. Pergerakan global

Dengan menandakan Hari Jantung Sedunia, organisasi menyumbang kepada pergerakan global, menekankan tanggungjawab bersama untuk menangani cabaran CVD.

Mewujudkan kesedaran mengenai Hari Jantung Sedunia di tempat kerja

Majoriti individu menghabiskan sebahagian besar hari mereka di tempat kerja. Oleh kerana garis antara kerja dan masa peribadi kabur, terutamanya dengan peningkatan kerja jarak jauh, tempat kerja menjadi suasana yang semakin penting untuk mendorong kesedaran CVD.

Hari Jantung Sedunia menawarkan masa yang sesuai untuk memberi tumpuan kepada salah satu organ yang paling penting dalam tubuh kita - jantung. Dengan kedudukan penyakit kardiovaskular sebagai punca utama kematian di dunia, meningkatkan kesedaran, terutamanya di tempat-tempat di mana individu menghabiskan sebahagian besar masa mereka - tempat kerja - menjadi yang paling utama.

Berikut adalah enam cara yang berkesan untuk meningkatkan kesedaran dan tindakan segera pada hari penting ini:

1. Anjurkan webinar kesihatan jantung

Bekerjasama dengan profesional penjagaan kesihatan untuk menjalankan webinar atau seminar yang memberi tumpuan kepada kesihatan kardiovaskular. Meliputi topik seperti faktor risiko, gejala penyakit jantung, langkah pencegahan, dan kepentingan pemeriksaan berkala boleh pergi jauh dalam mempromosikan gaya hidup sihat jantung.

2. Lancarkan cabaran kecergasan

Galakkan aktiviti fizikal dengan memulakan cabaran kecergasan selama sebulan menjelang Hari Jantung Sedunia. Ia boleh termasuk kiraan langkah, minit senaman aktif, atau aktiviti jantung sihat tertentu. Raikan pencapaian pada Hari Jantung Sedunia untuk memberi motivasi kepada orang lain.

3. Menggalakkan snek sihat jantung

Sediakan stesen makanan ringan yang sihat jantung di kafeteria pejabat. Menawarkan buah-buahan, kacang, bijirin penuh, dan makanan ringan berkhasiat lain. Ia berfungsi sebagai alat kesedaran dan gangguan terhadap tabiat makan yang lebih sihat.

4. Mengedarkan bahan bermaklumat

Buat risalah, poster, atau e-risalah yang memperincikan kepentingan kesihatan jantung, cara untuk mengekalkan jantung yang sihat, dan statistik mengenai penyakit kardiovaskular. Letakkan ini di sekitar pejabat, hantarkan e-mel kepada kakitangan, atau kongsikannya di platform komunikasi dalaman syarikat.

5. Menganjurkan bengkel melegakan tekanan

Tekanan adalah penyumbang utama kepada penyakit jantung. Mengadakan bengkel atau sesi relaksasi seperti meditasi, yoga, atau bahkan aktiviti rekreasi dapat mendidik pekerja tentang pentingnya menguruskan tekanan untuk jantung yang sihat.

6. Buat testimoni yang sihat hati

Menggalakkan pekerja yang mempunyai tabiat sihat jantung atau mengatasi penyakit jantung untuk berkongsi cerita mereka. Testimoni ini boleh dikongsi melalui buletin syarikat atau semasa sesi khas pada Hari Jantung Sedunia. Pengalaman hidup sebenar boleh memberi inspirasi dan bergema dengan lebih mendalam dengan kakitangan.

Memahami Penyakit Kardiovaskular (CVD)

CVD adalah kelas penyakit yang mensasarkan jantung dan saluran darah. Ini termasuk penyakit arteri koronari, kegagalan jantung, dan strok. Faktor risiko merangkumi kedua-dua unsur yang boleh diubah suai seperti diet dan yang tidak boleh diubah suai seperti genetik.

Pemahaman yang mendalam tentang risiko ini adalah langkah pertama ke arah mewujudkan kesedaran dan perubahan kesan.

Tempat kerja dan kesihatan kardiovaskular: faktor risiko biasa

• Tabiat tidak aktif: Pekerjaan meja sering melibatkan jam duduk berterusan, yang membawa kepada aktiviti fizikal yang berkurangan dan bahaya yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif.
• Pilihan pemakanan: Makan tengah hari yang cepat, makanan kafeteria, dan makanan ringan kadang-kadang boleh bersandar kepada pilihan yang tidak sihat, menyumbang kepada kolesterol tinggi dan masalah jantung yang lain.
• Tekanan: Tarikh akhir yang ketat, tugas yang menuntut, dan masalah interpersonal dapat meningkatkan tekanan, meningkatkan tekanan darah dan risiko CVD.
• Merokok: Sesetengah profesional mengambil rehat asap, yang seterusnya meningkatkan risiko CVD.

Peranan majikan dan pasukan HR dalam mewujudkan kesedaran

Majikan memainkan peranan penting dalam membentuk budaya kesihatan sesebuah organisasi. Dengan mengutamakan kesihatan pekerja, perniagaan bukan sahaja mendapat manfaat daripada tenaga kerja yang lebih sihat tetapi juga daripada peningkatan produktiviti dan mengurangkan ketidakhadiran.

Pasukan HR boleh menjadi torchbearers dalam misi ini, memacu inisiatif kesihatan, menganjurkan sesi kesedaran, dan memastikan persekitaran pejabat menyokong dan menggalakkan kesihatan jantung.

Mengubah kehidupan di tempat kerja

Kesan riak memerhatikan Hari Jantung Sedunia di tempat kerja sangat mendalam, menyentuh pelbagai aspek kehidupan profesional dan peribadi.

1. Kesejahteraan fizikal

Dengan menggalakkan amalan seperti pemeriksaan kesihatan biasa dan diet sihat jantung, pekerja menjadi lebih sedar tentang kesihatan mereka, yang membawa kepada mengurangkan risiko CVD.

2. Peningkatan kesihatan mental

Kempen kesedaran juga dapat memberi penerangan tentang hubungan antara tekanan mental, kegelisahan, dan kesihatan jantung, mempromosikan kesejahteraan holistik.

3. Pembinaan komuniti

Memperingati hari-hari seperti di tempat kerja memupuk rasa komuniti, di mana semua orang menjaga kesihatan dan kesejahteraan masing-masing.

4. Budaya kerja positif

Mengutamakan kesihatan mencerminkan secara positif nilai-nilai organisasi, diterjemahkan kepada peningkatan semangat pekerja dan kepuasan kerja.

Mengamalkan budaya kesihatan jantung

Walaupun mendedikasikan kesedaran satu hari ke hati adalah hebat, kesan sebenar datang daripada usaha yang berterusan. Perniagaan harus mempertimbangkan untuk mengintegrasikan amalan sihat jantung ke dalam budaya korporat mereka. Ini mungkin bermakna melabur dalam perabot ergonomik, menggalakkan perjalanan aktif (seperti berbasikal ke tempat kerja), atau menawarkan insurans kesihatan yang meliputi pemeriksaan kesihatan biasa.

Kesimpulan

Hari Jantung Sedunia bukan sekadar tarikh lain dalam kalendar; Ini adalah seruan segera untuk bertindak, mengingatkan kita tentang ancaman penyakit kardiovaskular yang tidak kelihatan. Walaupun komuniti global mengambil langkah-langkah untuk menangani perkara ini, tempat kerja, sebagai tonggak penting masyarakat moden, mempunyai peranan yang unik untuk dimainkan.

Melalui kesedaran, tindakan kolektif, dan komitmen, tempat kerja boleh menjadi pahlawan barisan hadapan dalam pertempuran menentang CVD. Pada Hari Jantung Sedunia ini, mari kita bukan hanya bekerja untuk gaji tetapi berusaha ke arah hati yang lebih sihat, untuk diri kita sendiri dan rakan-rakan kita.

Soalan Lazim mengenai Hari Jantung Sedunia

Berikut adalah beberapa soalan lazim mengenai Hari Jantung Sedunia.

1. Apakah itu Hari Jantung Sedunia?

Hari Jantung Sedunia merupakan inisiatif global yang disambut pada 29 September setiap tahun. Ia bertujuan untuk meningkatkan kesedaran tentang penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan strok, dan untuk menggalakkan gaya hidup sihat jantung di seluruh dunia.

2. Mengapakah Hari Jantung Sedunia penting?

Hari Jantung Sedunia adalah penting kerana penyakit kardiovaskular adalah punca utama kematian di seluruh dunia. Dengan meningkatkan kesedaran dan mendidik orang ramai tentang kesihatan jantung, kita dapat mengurangkan risiko dan menyelamatkan banyak nyawa.

3. Siapa yang memulakan Hari Jantung Sedunia?

Hari Jantung Sedunia telah ditubuhkan oleh Persekutuan Jantung Sedunia dengan kerjasama Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan organisasi kesihatan terkemuka yang lain.

4. Apakah faktor risiko utama penyakit jantung?

Faktor risiko utama bagi faktor-faktor penyakit jantung termasuk:

• Penggunaan tembakau
• Pemakanan yang tidak sihat
• Kurang aktiviti fizikal
• Penggunaan alkohol yang berlebihan
• Tekanan darah tinggi
• Diabetes
• Tahap kolesterol tinggi

5. Bagaimanakah tempat kerja boleh mempromosikan Hari Jantung Sedunia?

Tempat kerja boleh mempromosikan Hari Jantung Sedunia dengan:

• Menganjurkan sesi maklumat atau bengkel mengenai kesihatan jantung.
• Menggalakkan rehat aktiviti fizikal atau cabaran di kalangan pekerja.
• Sediakan pilihan hidangan sihat jantung di kafeteria.
• Mengedarkan risalah maklumat atau poster.
• Terlibat dalam aktiviti pembinaan pasukan yang menggalakkan kesihatan kardiovaskular.

6. Bagaimanakah Hari Jantung Sedunia berbeza dengan hari kesedaran kesihatan yang lain?

Walaupun terdapat banyak hari kesedaran kesihatan yang memberi tumpuan kepada pelbagai isu kesihatan, Hari Jantung Sedunia didedikasikan khusus untuk menangani penyakit kardiovaskular dan mempromosikan kesihatan jantung pada skala global.