جدول المحتويات
الضحك هو أفضل دواء ، وليس مجرد قول. وفقا للبحث ، يمكن للضحك أن يقلل من التوتر ، ويعزز الحالة المزاجية ، وحتى يحسن وظيفة المناعة. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، فلا عجب أن يتم الاحتفال باليوم العالمي للضحك ، الذي يصادف يوم الأحد الأول من شهر مايو من كل عام ، في جميع أنحاء العالم. هذا العام ، لماذا لا تجلب الاحتفال إلى مكتبك؟ إليك لماذا يجب عليك وكيفية القيام بذلك.
ما هو اليوم العالمي للضحك؟
تم إنشاء اليوم العالمي للضحك في عام 1998 من قبل الدكتور مادان كاتاريا ، وهو طبيب من مومباي ، الهند. أسس الدكتور كاتاريا حركة يوغا الضحك ، التي تجمع بين تمارين الضحك وتقنيات التنفس اليوغي. تم الاحتفال باليوم العالمي الأول للضحك في 10 مايو 1998 ، مع عدد قليل من الناس في مومباي. ومنذ ذلك الحين، نمت لتصبح احتفالا عالميا، مع إقامة فعاليات في أكثر من 70 دولة.
فوائد الضحك في مكان العمل
للضحك فوائد عديدة للأفراد ، ولكن له أيضا فوائد لأماكن العمل. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يفيد بها الضحك مكان عملك:
1. يقلل من التوتر
يمكن أن يكون العمل مرهقا ، ويمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن سلبا على الصحة البدنية والعقلية. ثبت أن الضحك يقلل من التوتر عن طريق خفض مستويات هرمونات التوتر في الجسم.
2. يعزز المزاج
يطلق الضحك الإندورفين ، وهي المواد الكيميائية الطبيعية التي يشعر بها الجسم. عندما يشعر الناس بالسعادة ، فمن المرجح أن يكونوا منتجين ويشاركون في عملهم.
3. يعزز العمل الجماعي
عندما يضحك الناس معا ، فإنه يخلق شعورا بالصداقة الحميمة والانتماء. هذا يمكن أن يعزز العمل الجماعي والتعاون.
4. يحسن التواصل
يمكن للضحك أن يكسر الحواجز ويجعل الناس يشعرون براحة أكبر مع بعضهم البعض. هذا يمكن أن يؤدي إلى تواصل أفضل وحوار أكثر انفتاحا وصدقا.
5. يزيد من الإبداع
الضحك يحفز الدماغ ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من التفكير الإبداعي. يمكن أن يكون هذا مفيدا في جلسات العصف الذهني أو عند محاولة حل المشكلات.
كيف تجلب الضحك إلى مكتبك
الآن بعد أن عرفت فوائد الضحك في مكان العمل ، إليك بعض الطرق لجلب الضحك إلى مكتبك:
1. ابدأ نادي يوغا الضحك
تجمع يوجا الضحك بين تمارين الضحك وتقنيات التنفس اليوغي. يمكن أن يكون بدء نادي يوجا الضحك في مكتبك طريقة ممتعة وسهلة لجلب الضحك إلى مكان عملك.
2. استضافة مسابقة نكتة
شجع الموظفين على تقديم نكاتهم المفضلة وإجراء مسابقة لمعرفة من يمكنه أن يجعل زملائهم يضحكون بشدة. يمكن أن تكون هذه طريقة ممتعة ومرحة لجلب الضحك إلى مكان العمل.
3. هل لديك يوم قبعة سخيفة
شجع الموظفين على ارتداء قبعاتهم الأكثر سخافة للعمل ليوم واحد. يمكن أن تكون هذه طريقة ممتعة لجلب الضحك إلى مكان العمل وتكون بمثابة تمرين لبناء الفريق.
4. تنظيم يوم مزحة
نظم يوما يتم فيه تشجيع المقالب غير المؤذية ، مثل تبديل كراسي المكتب أو وضع عيون googly على كل شيء في المكتب. يمكن أن تكون هذه طريقة ممتعة لحقن بعض الفكاهة في مكان العمل.
5. دمج الفكاهة في الاجتماعات
يمكن أن يؤدي دمج الفكاهة في الاجتماعات إلى جعلها أكثر جاذبية ومتعة. يمكن أن يشمل ذلك بدء الاجتماعات بنكتة أو قصة فكاهية ، أو استخدام صور أو مقاطع فيديو فكاهية لتوضيح النقاط.
اقترح قراءة: كيفية كسر النكات في مكان العمل [+ أفضل النكات لزملاء العمل]
20 أفضل نكات مكتبية لإضافة الفكاهة في يوم ممل
- لماذا فازت الفزاعة بجائزة؟ لأنه كان متميزا في مجاله.
- لماذا ذهب الكمبيوتر إلى الطبيب؟ لأنه كان يحتوي على فيروس.
- لماذا تحولت الطماطم إلى اللون الأحمر؟ لأنه رأى صلصة السلطة!
- لماذا كان كتاب الرياضيات حزينا؟ لأنه كان لديه الكثير من المشاكل.
- لماذا ترك المصرفي وظيفته؟ فقد الاهتمام.
- لماذا ذهب ملف تعريف الارتباط إلى الطبيب؟ لأنه كان يشعر بالتفتت.
- لماذا قدمت القهوة تقريرا للشرطة؟ لقد تعرضت للسرقة.
- ماذا قال قلم رصاص للقلم الآخر؟ أنت تبدو حادا!
- لماذا لا يثق العلماء في الذرات؟ لأنهم يشكلون كل شيء.
- ماذا قال أحد الجدران للجدار الآخر؟ سأقابلك في الزاوية.
- ماذا تسمي السباغيتي المزيفة؟ معكرونة.
- ما هو البني واللزج؟ عصا.
- لماذا سقطت الدراجة؟ لأنه كان متعبين.
- لماذا وضع الرجل ماله في الفريزر؟ أراد نقودا صعبة باردة.
- لماذا عبرت الدجاجة الملعب؟ للوصول إلى الشريحة الأخرى.
- لماذا أحرق محب لسانه؟ شرب قهوته قبل أن تبرد.
- ماذا تسمي الكنغر الكسول؟ كيس بطاطس.
- لماذا توقف العنب في منتصف الطريق؟ لأنه نفد من العصير.
- لماذا ذهبت الخضار إلى الشاطئ؟ للحصول على القليل من الاسكواش.
- لماذا ارتدى لاعب الجولف زوجين من السراويل؟ في حال حصل على ثقب في واحد.
اقترح قراءة: الفكاهة في العمل: 100 اقتباسات عمل مضحكة لجعل الطحن اليومي أسهل قليلا
استنتاج
الضحك هو أداة قوية يمكن أن تجلب العديد من الفوائد إلى مكان العمل. يعد الاحتفال باليوم العالمي للضحك طريقة رائعة لجلب الضحك إلى مكتبك وجني فوائده. سواء كان ذلك من خلال يوجا الضحك أو النكات أو القبعات السخيفة أو المزح أو دمج الفكاهة في الاجتماعات ، فهناك
الأسئلة الشائعة
كيف يمكن للفكاهة تحسين العمل الجماعي في مكان العمل؟
يمكن للفكاهة أن تكسر الحواجز وتخلق جوا مريحا يعزز التواصل المفتوح والثقة ، وهو أمر ضروري للعمل الجماعي الفعال.
هل من المقبول استخدام الفكاهة المسيئة في مكان العمل؟
يمكن للفكاهة المسيئة أن تخلق بيئة عمل سامة ، وتؤذي مشاعر الناس ، وتضر بالعلاقات في مكان العمل.
ما هي بعض الطرق الأخرى للاحتفال باليوم العالمي للضحك في المكتب؟
يمكنك تنظيم مسابقة لإلقاء النكات أو استضافة ساعة كوميدية أو تشجيع الموظفين على مشاركة نكاتهم المفضلة.
هل يمكن أن يذهب استخدام الفكاهة في مكان العمل بعيدا؟
نعم. من الضروري معرفة جمهورك وإبقائه مناسبا. المبالغة في ذلك أو استخدام الفكاهة لتشتيت القضايا الخطيرة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية.
كيف يمكن للفكاهة أن تعزز الإبداع في مكان العمل؟
يمكن أن تساعد الفكاهة في خلق بيئة مريحة وإيجابية تشجع على المخاطرة والتفكير خارج الصندوق ، وهو أمر ضروري للابتكار والإبداع.
